如何養(yǎng)肝:5種適合熬夜喝的果汁

 

如何養(yǎng)肝:5種適合熬夜喝的果汁

  熬夜,是一種危害人身體健康的不良習(xí)慣。今天就給經(jīng)常熬夜的朋友介紹幾種對健康有幫助而且有益于皮膚的果汁。

  注:熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。

  1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

  2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

  3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。

  4、3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

  5、1根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷葉,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏

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