如何養(yǎng)肝:水的營養(yǎng)價值
【導(dǎo)讀】水是生命的源泉。水中有許多有利于我們健康的物質(zhì)，這些物質(zhì)是我們所食用的其他物質(zhì)中沒有的，就算有也必須在水的作用下才能被身體吸收利用?？梢娙梭w健康和營養(yǎng)輸送直接與水有關(guān)。那么水有什么營養(yǎng)價值？
正常人每天都補(bǔ)充二千多毫升的水，但是很多人都是為解喝了而飲水，其實飲水是門大學(xué)問，是一門養(yǎng)生的課程。水是人體每天需要補(bǔ)充的重要營養(yǎng)元素，每天的早上起床，中午和傍晚最適宜喝水。
人一大早起來，身體上積聚了一天整晚上新陳代謝所產(chǎn)生的毒素，早晨起床喝水效果最好，不僅僅能補(bǔ)充身體所需的水份，還排清身體上的毒素。而中午正是溫度最高，身體能量損耗最多的時候，這時候應(yīng)多喝水。傍晚時分人經(jīng)過了一天的奔波，水能滋潤身體。所以一天這三個時候都要注意多喝水。人身體的重要成分是水，大概占百分之七十比例之高，可以說水新聞塑造了人體，可以說沒有水就沒有生命。水的健康也自然關(guān)乎到生體的健康。人的成長也是一個水份遞減的過程，嬰兒孩子含水量是最高的，比例點人本的百分之八十左右，隨著成長的過程，人體的含水量不斷下降，人到中年的時候含水量大概只有百分之七十，到了晚年人本的含水量變成了只有百分之六十左右。由其可見水份在人體的重要作用，我們?nèi)粘６紩盟`靈來形容一個女子的美麗，這是有科學(xué)的根椐的，多喝水這是使人變得健康美麗的一個重要方法。
水的營養(yǎng)價值好水出健康，身體是革命的本錢，人生最好的投資莫過于在身體健康上，而身體健康投資中，最重要的就是水。
