如何養(yǎng)肝:紅心火龍果的營養(yǎng)價值
【導(dǎo)讀】紅心火龍果的營養(yǎng)價值火龍果在市面上看多的多是白心的，也叫“玉龍果”，紅心火龍果比較少見，那么紅心火龍果有什么營養(yǎng)價值呢？讓我們來了解一下。
夏季水果紛紛上市，甜美味的火龍果讓不少女士都垂涎三尺，吃火龍果的好處有許多，紅心火龍果的營養(yǎng)價值在于不僅可以排毒解毒，而且還因為火龍果豐富的抗氧化劑——花青素，被MM們稱為減齡水果。常吃火龍果的好處多多，讓你整個夏天水嫩嫩。
紅心火龍果的營養(yǎng)價值
1、減齡抗衰老
火龍果中含有豐富的花青素，尤其是紅肉火龍果?；ㄇ嗨厥且环N有明顯抗氧化效果的物質(zhì)，可以對抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了減齡作用。除此以外，花青素還可以防止血管硬化，預(yù)防了心血管疾病的發(fā)生。
紅心火龍果的營養(yǎng)價值2、植物性白蛋白
只是一般蔬果中都少有的物質(zhì)，植物性白蛋白的作用是可以對人氣起到解毒作用，如果人體內(nèi)有重金屬梨子，這種植物性白蛋白就會與之相結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排到體外，形成了最天然的解毒過程。同時，白蛋白還有保護胃壁的作用，增強了腸胃的功能。
紅心火龍果的營養(yǎng)成分
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
