夏季的運動鍛煉對養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要

　 夏季的運動鍛煉對養(yǎng)肝護(hù)肝非常重要

夏季的運動鍛煉對健康起著重要的作用。夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，若長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑，所以，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時，到公園、河岸、湖邊或庭院，選擇合適的項目鍛煉，如太極拳、太極劍、保健功、廣播操、慢跑、散步等。去江河湖海進(jìn)行游泳鍛煉，更令人心曠神怡，有利于調(diào)節(jié)情志，增進(jìn)健康。