立夏養(yǎng)生
立夏養(yǎng)生

　　立夏養(yǎng)生：立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界的變化是陽(yáng)氣漸長(zhǎng)、陰氣漸弱，相對(duì)人體臟腑來(lái)說(shuō)，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時(shí)的飲食原則是增酸減苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。此時(shí)飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時(shí)可多吃魚(yú)、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。立夏養(yǎng)生應(yīng)該做什么？立夏養(yǎng)生食譜有哪些？立夏養(yǎng)生湯怎么做？立夏養(yǎng)生粥有哪些？和養(yǎng)肝網(wǎng)(m.yogiovani.com)一起來(lái)看看吧。

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養(yǎng)生小常識(shí):夏季多喝鯉魚(yú)湯 利水消腫、清熱解毒鯉魚(yú)具有獨(dú)特的食療功效，適合咳嗽、腎炎水腫患者服用。桑拿天適合喝鯉魚(yú)湯復(fù)旦大學(xué)附屬中【詳細(xì)】

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