經(jīng)絡(luò)能運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫通上下，具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)虛實(shí)的功能。揉經(jīng)按穴能通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，促使機(jī)體氣血流通，達(dá)到“扶正祛邪”的目的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，指出經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生，那么疏通經(jīng)絡(luò)可防病治病，延年益壽。
足厥陰肝經(jīng)，由于它對(duì)身體的特殊作用，被賦予“護(hù)衛(wèi)身體的大將軍”榮譽(yù)稱號(hào)。肝經(jīng)起于大趾關(guān)節(jié)體毛匯聚的邊緣，在離內(nèi)踝1寸的地方，沿著足背上側(cè)向上，在內(nèi)踝上方8寸的地方從足太陰脾經(jīng)的后面交會(huì)；出來后，再沿著膝彎內(nèi)側(cè)以及大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)入陰毛中，繞過陰器，抵達(dá)小腹，挾胃的兩旁，屬于肝經(jīng)，聯(lián)絡(luò)膽，向上穿過膈，分布在脅，沿著喉嚨之后，向上進(jìn)入鼻咽，與目系相連，再向上從額部穿出，與督脈在巔頂交會(huì)。它的支脈從目系出來，下行到面頰里面并環(huán)繞于口唇之內(nèi)。它的另一支脈又從肝分出，另行穿過膈向上行，注入肺中。
圖4 足厥陰肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)起于大敦穴，止于期門穴，共有大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門14個(gè)穴位，左右共計(jì)28個(gè)穴位（圖4）。
肝經(jīng)與各臟腑交涉廣泛，與肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭部、鼻、咽喉都有聯(lián)系。肝經(jīng)所轄穴位不多，但若肝經(jīng)出了問題，首先使你腰痛不能伸直，進(jìn)而也不能很好地說話，因?yàn)檠矢尚貝?，感覺像被東西堵住一樣。還可能出現(xiàn)上吐下瀉、遺尿或尿不出、疝氣或腹部?jī)蓚?cè)疼痛，甚至連你的“面子”上也不好看，會(huì)產(chǎn)生面色晦暗的狀況。難怪《千金方》說：這條經(jīng)脈受外邪所動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰痛不可俯仰，男人患頹疝，婦女小腹腫，嚴(yán)重的出現(xiàn)嘔吐到胃腹俱空、口舌干涸、面塵脫色。
按揉肝經(jīng)最好是什么時(shí)候呢？肝經(jīng)的氣血在丑時(shí)最旺，也就是凌晨1～3點(diǎn)，然而此時(shí)人體陰氣開始下降，陽氣開始上升，所以應(yīng)該安靜地休息，以順應(yīng)自然。故按摩肝經(jīng)最好改在同名經(jīng)手厥陰心經(jīng)旺時(shí)，即晚上19～21點(diǎn)。這里我們需要注意一點(diǎn)，肝經(jīng)上的穴位有的可以一帶而過，了解一下即可；有的則需要每天反反復(fù)復(fù)地按摩，比如太沖穴（圖5）。
太沖穴，養(yǎng)肝“良藥”：太沖穴位于足背部第一趾和第二趾跖骨結(jié)合交匯處，是治各類肝病的特效穴位，也是肝經(jīng)上最重要的穴位。經(jīng)常按揉此穴能夠平肝清熱、降血壓，對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有療效。按揉太沖穴要有一定的講究，首先要把指甲剪平，剪光滑，然后掐進(jìn)去，仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn)，然后慢慢揉按轉(zhuǎn)移到行間穴上，因?yàn)樾虚g有散心火作用，有利于加強(qiáng)清肝瀉火的療效。這里需要注意一點(diǎn)，按揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間，而不是從行間揉到太沖，如果揉法相反的話，則會(huì)適得其反。同時(shí)切忌揉掐破皮。
圖5 太沖穴
以下為5組穴位按摩的自療組合，稱為“肝病特效藥”，有病時(shí)可以治病，無病者可以養(yǎng)肝氣，強(qiáng)壯體質(zhì)。①太沖、魚際和太溪穴，稱為“養(yǎng)肝首選藥”。②行間、期門、中封、曲泉穴“四味大藥”。③大敦、陰陵泉、三陰交，稱為“經(jīng)絡(luò)健肝”。④聽會(huì)、太沖、行間三穴聯(lián)手瀉肝火，還給身體一片清涼。⑤承山、陽陵泉、三陰交三穴，可以幫助解除肝陰虛，走出肝陰虛的困擾。
按摩穴位最好按以下方法施行：每天晚上臨睡前，首先用熱水泡腳10分鐘左右，泡腳水應(yīng)沒過小腿肚，然后開始從上到下按揉穴位，力度宜稍重，以產(chǎn)生酸脹感為宜。
