常吃8種食物 輕松甩掉“脂肪肝”

  脂肪肝是人類健康的潛形殺手,主要與現(xiàn)在人們生活水平提高,進(jìn)食高脂肪飲食、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。不要束手無(wú)策了,小編教你輕松“吃掉”脂肪肝

 

1 燕麥

含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,不但可降低血清膽固醇、甘油三酯,還具有通便的功效,對(duì)糖尿病患者減肥也很有效。

 

2 銀耳

內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、微量元素、17種氨基酸、膠質(zhì),不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)人體的免疫力。

 

3 洋蔥

內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,具有殺菌、可調(diào)節(jié)人體血脂、抵抗動(dòng)脈硬化功能;內(nèi)含纖維蛋白的活性成份,可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;內(nèi)含前列腺素A,有良好的降血壓作用。常吃洋蔥,可防治脂肪肝、心腦血管病的發(fā)生。

 

4 牛奶

含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收,從而起到防治脂肪肝的功效。

 

5 海帶

含豐富的?;撬?,可降低血及膽汁中的膽固醇;含有食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

 

6 玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷質(zhì)和維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。

 

7 兔肉

 

 

是脂肪肝、肥胖者及心腦血管病患者的理想食品。兔肉中含有卵磷脂,能保護(hù)血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

 

8 大蒜

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

 

(本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群