糖類——是人類身體的動(dòng)力能源，紅糖是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)深加工的粗糖，其中含有比較豐富的維生素、鐵、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。紅糖中的硒元素含量是最高的，它的作用是保護(hù)肝臟、殺傷癌細(xì)胞。并且紅糖中所含的鐵元素能夠補(bǔ)充人體所需的能量。因此，乙肝患者應(yīng)該經(jīng)常喝紅糖水，可以起到補(bǔ)血暖肝、解除疲勞的功效。
所以，紅糖已經(jīng)不再是女人的專屬品，男性也應(yīng)該適量食用紅糖。男性因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，并且經(jīng)常需要外出應(yīng)酬，所以很容易就會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，從而危及肝臟。睡前喝一杯紅糖水，不僅可以起到舒緩疲勞、幫助恢復(fù)體力的作用，還可以補(bǔ)充每天身體所需的硒、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)肝護(hù)脾的目的。但需要注意的是，紅糖每天的攝入量不可以超過(guò)20g，否則就很容易引起血糖升高。
