縱欲過度，性生活過多，我們祖國醫(yī)學(xué)稱之為“房勞”。其實，光從字面意思我們就可以直接獲取信息，房指“房中性事”，勞就是指“勞傷”，也就是勞累過度給人產(chǎn)生的傷害。也就是說，房事過度會給人造成傷害，且不分男女，但通常男性的體會更多一些。例如，有的男性會在一夜歡情之后次日醒來渾身疲憊，甚至覺得雙腿酸軟乏力，這就可能是一夜歡情有點兒過度了，腎有點兒虛了。這里，我們也得出一個理論：房勞可傷腎。
縱欲過度傷及腎府古來一直不乏提及，唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈就在其著作《備急千金要方》中說道：“凡人生放瓷者眾，盛壯之時，不自慎惜，快情縱欲，極意房中，稍至年長，腎氣虛竭，百病滋生?！比嗽谀贻p之時借著自己年輕力壯，就肆意沉溺于情色，然而色字頭上終究頂著一把刀，處置不慎將會受到傷害。清代唐笠山在《吳醫(yī)匯講·汪纘功虛勞論》中說：“色傷腎，則精室空虛。”古人之言總是有其道理的，不然就不會流傳至今。色欲熏心，終于過度，房勞皆可傷腎，“縱欲催人老”、“房勞促短命”并非危言聳聽。
有人詫異：傷腎的后果到底有多大？那我們就先說一下腎。腎字從肉從臤，臤為何意？在古代，這個字有“牢固掌控臣屬”之意。我們身體的五臟六腑不都是我們身體的臣屬嗎？所以，腎有掌管其他臟腑的作用。腎若出問題，其他臟腑自亂。房勞傷腎主要是因其耗精過度，而精者，為人之根本，損耗過度造成傷害也就不可小窺。正如明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳所說：“欲不可縱，縱則精竭；精不可竭，竭則真散?！倍溆盅?，“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。”由此，我們可以看出，縱欲過度使得腎精空虛，進(jìn)而使身體失去榮養(yǎng)之源，慢慢就會出現(xiàn)問題。
古來因房勞或腎精空虛致病甚至致死的例子并不少見，尤其見于帝王之家，古代皇帝很多都英年早逝，除開奪權(quán)謀利的政治因素，黃帝后宮佳麗眾多，過度沉溺美色造成腎精空虛最終導(dǎo)致身體乏力、百病叢生，自然難逃一死。其中，漢代創(chuàng)出“斷袖之癖”的漢哀帝劉欣就是因過度沉溺美色，將身體掏空致死，去世時才25歲。
房勞如何造成的？從上面看，有人會說：不就是因為交合過度引起的嗎？然而不光如此，沉溺于交合快感確實是引起房勞的主要原因，但其實令人快樂的交合行為有著很多忌諱之事，而對此古來醫(yī)者都有研究。孫思邈就說：“凡新沐、運行及疲，飽食、醉酒、大喜，大悲、男女熱病未瘥、女子月血、新產(chǎn)者，皆不可合陰陽?！庇纱丝梢?，我們情致而行的事情有著很多講究。而且，危害也甚大。明代醫(yī)學(xué)著作《壽世保元》指出：“飽食房勞，傷血氣?！笞砣敕?，氣竭肝腸。男人則精液衰少，陽痿不舉。恐懼中入房，陰陽偏虛，自汗盜汗，積而成勞。遠(yuǎn)行疲勞行房，為五勞虛損，少子……”這其中，醉酒、情緒不好、過度勞累入房皆可造成或者加劇房勞的發(fā)生。
禁忌一，醉酒入房。這恐怕是現(xiàn)代最容易見到的事了，在酒吧里飲酒消愁的單身男女最容易在這時候做一次“情感的釋放”。然而，這種看似逍遙的事情其實是危害頗多，尤其是在有醉意的時候。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！闭f明酒醉之時容易耗竭腎精。其實不難理解，常言“喝酒壯膽”，是因為酒氣入肝，可是人的情志興奮不受控制，且肝主泄，有泄精的性能。因此酒醉之下行房事的人會只顧精神上的快樂而不顧身體的情況，進(jìn)而“縱欲”，造成“力竭”。所以有的人在“酒后縱欲”后總會感覺疲憊不堪。
禁忌二，情緒不好或疲憊之時入房。古醫(yī)認(rèn)為，人的五臟活動與七情的變化有著密不可分的關(guān)系。所以，情緒的變化也會影響房事的質(zhì)量，其中以“恐”為甚。中醫(yī)認(rèn)為，恐傷腎，人在害怕、過度緊張之時行房事就會加重腎精的虧損。一次兩次或沒有什么影響，但經(jīng)常如此就會“積而成勞”。而疲憊之時入房更不可取，人在過度勞累之時五臟俱損，若在此時再進(jìn)行房事，只能使“勞傷”更加嚴(yán)重。
說到這里，大家可能有些戚戚焉了，明明挺快樂的事，說得人心惶惶的。不用緊張，既然有了禁忌，自然隨之有正確的行房事方法來助大家擁有“性?！?。
性福方一，房事適度。要想避免房勞傷腎傷身，就要禁欲，抑制自己的性沖動。其實這也是一種古代提倡的養(yǎng)老益壽之術(shù)，張景岳就有言：“神氣堅強，老當(dāng)益壯，嗟乎本精也……無搖汝精，乃可以長生?！彼怨糯B(yǎng)生學(xué)者一般會要求老人“急遠(yuǎn)幃，絕嗜欲”，說白了就是絕“欲”。這是為何？我們一般認(rèn)為，人在過了55歲之后就進(jìn)入老年，身體臟腑就開始衰退，腎自然也不例外，所以要盡量防止精泄。但這并不是絕對的，現(xiàn)代證明，很多體強力壯的老年人60歲依然可以有性生活，而且適當(dāng)?shù)匦咕怯兄谏眢w健康的。
那欲到底怎么禁，禁到什么程度為好呢？孫思邈的《房中補益》中就有一個古今極為推崇的公式，里面說：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄?！碑?dāng)然，大家也可以根據(jù)自己的身體情況而定，以第二天不感到疲倦為度。另外，行房的次數(shù)在季節(jié)上也有講究。古人就提過應(yīng)該“春一、夏二、秋一、冬無”，意思是“春秋兩季一月一次，夏天每月兩次，冬天禁行”。顯然這個說法太過苛刻了，但不是沒有道理，人們的確要在春秋兩季減少房事，冬季則更應(yīng)減少。
性福方二，男女合房要愜意。行房是男女雙方之事，缺一不可。正如孫思邈說：“男不可無女，女不可無男。無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽?！彼?，男女之事必行，而且要行好。
性，為人之本能，追求至極。不光為感官上的極致享受，也為繁衍生育。所以我們決不可掉以輕心，要以正確的方法享受幸福生活。
