以肉為主的均衡膳食的組合方法-午餐

　     午餐
    方案1:米飯100克，肉末豆腐，雞蛋炒西紅柿，肉炒尖椒，涼拌黃瓜，海米白菜湯。
    方案2:花卷150克，牛肉燉土豆，香干炒芹菜，肉炒綠豆芽，醋餾白菜，紫菜湯。
    方案3:紅豆飯100克，雞肉炒三丁，蘑菇炒肉，炒木耳，涼拌蘿卜絲，蔥花雞蛋湯。
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