1.肉類：應(yīng)選富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的瘦牛肉、瘦豬肉、龜肉、雞肉、兔肉、河魚、海參、泥鰍、鮮貝、蝦等。
2.蔬菜：宜多食海帶、木耳及菌菇。
3.水果：富含維生素C的金橘子、蘋果、鮮棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等為首選。
4.燕麥片、米仁、脫脂奶粉、粗糧、雜糧等宜長吃。
1.肉類：應(yīng)選富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的瘦牛肉、瘦豬肉、龜肉、雞肉、兔肉、河魚、海參、泥鰍、鮮貝、蝦等。
2.蔬菜：宜多食海帶、木耳及菌菇。
3.水果：富含維生素C的金橘子、蘋果、鮮棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等為首選。
4.燕麥片、米仁、脫脂奶粉、粗糧、雜糧等宜長吃。
