●一日三餐要定時(shí)定量，做到７至８成飽；
●避免過量攝食，進(jìn)甜食、吃夜宵等不良習(xí)慣；
●適當(dāng)控制米飯、面食等碳水化合物的攝入；
●限制豬牛肉、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟動(dòng)物脂肪攝入；
●多食高蛋白、高維生素、多纖維素食物。
●一日三餐要定時(shí)定量，做到７至８成飽；
●避免過量攝食，進(jìn)甜食、吃夜宵等不良習(xí)慣；
●適當(dāng)控制米飯、面食等碳水化合物的攝入；
●限制豬牛肉、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟動(dòng)物脂肪攝入；
●多食高蛋白、高維生素、多纖維素食物。
