此外,對于一些查出有脂肪肝的胖人來說,存在著減肥速度過快的誤區(qū)。有些人采取“饑餓療法”,使體重在短期內(nèi)迅速下降,這是非常有害的,會使脂肪酸大量釋放,沉積在肝臟、心臟等臟器,加重肝臟炎癥,可能使肝細(xì)胞壞死、肝功能受損,嚴(yán)重時誘發(fā)肝纖維化,并損害其它重要臟器,漸進(jìn)性減肥是最有效的。減肥有三個概念,無效減肥:每月減重小于0.45公斤;有效減肥:每周減重大于1.2公斤;有害減肥:每周減重大于1.5公斤,每月減重大于5公斤。
此外,對于一些查出有脂肪肝的胖人來說,存在著減肥速度過快的誤區(qū)。有些人采取“饑餓療法”,使體重在短期內(nèi)迅速下降,這是非常有害的,會使脂肪酸大量釋放,沉積在肝臟、心臟等臟器,加重肝臟炎癥,可能使肝細(xì)胞壞死、肝功能受損,嚴(yán)重時誘發(fā)肝纖維化,并損害其它重要臟器,漸進(jìn)性減肥是最有效的。減肥有三個概念,無效減肥:每月減重小于0.45公斤;有效減肥:每周減重大于1.2公斤;有害減肥:每周減重大于1.5公斤,每月減重大于5公斤。