脂肪肝常識:男性飯后喝茶容易誘發(fā)脂肪肝

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誘發(fā)脂肪肝的因素

1、很多人在吃飯后習(xí)慣性的喝杯茶,其實(shí)這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢,很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生,增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用,從而易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

2、絕大多數(shù)的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時(shí)代謝60—200毫克酒精,需要3—10個(gè)小時(shí)后才能代謝掉體內(nèi)的所有酒精。經(jīng)常飲酒,肝臟負(fù)擔(dān)太重,即使每日飲酒不超過限量,也會對肝臟造成一定的傷害,因此飲酒不僅要少飲,還要稀飲,最好坐到不飲。

日常如何預(yù)防脂肪肝?

飲食定量很重要,尤其要控制晚餐攝入量,以占一日總量的三分之一為宜;營養(yǎng)要均衡,食物安排要多樣化,最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,盡量少吃動物的脂肪和內(nèi)臟。

進(jìn)食量與體力活動要平衡,保持大便通暢,保持良好的體重;適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力勞動,增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn),提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制好,達(dá)到一個(gè)相對穩(wěn)定的水平。

溫馨提醒

飯后喝茶并不好,不利于脂肪肝的預(yù)防,因此,男性朋友們在飯后不要立即喝茶,最好過一兩個(gè)小時(shí)再喝。(責(zé)任編輯:格林)

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