脂肪肝常識:導(dǎo)致脂肪肝的三大禍?zhǔn)?/h1>

  導(dǎo)致脂肪肝的禍?zhǔn)子心男??專家指?a href="http://m.yogiovani.com/zhifanggan/" target="_blank" class="keylink">脂肪肝的病發(fā)與患者不良的生活方式密切相關(guān)。特別是辦公族,他們平日就缺乏運動,交際應(yīng)酬多,喝酒過量,飲食過豐富、營養(yǎng)過剩,這些是的脂肪肝的病發(fā)率越來越高。

導(dǎo)致脂肪肝的三大禍?zhǔn)?/strong>

一、營養(yǎng)過剩

長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物,在體內(nèi)不能被充分利用,就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。肥胖病人因長期食用高脂飲食、活動量少,造成身體肥胖,而他們中約有半數(shù)的人肝內(nèi)有脂肪浸潤。

二、長期酗酒

飲酒越多,脂肪肝越嚴(yán)重。有慢性肝炎病史者也容易形成脂肪肝,多是由于肝炎患者在恢復(fù)期休息多、活動少,且進(jìn)食高糖、高熱量飲食,使體重增加,血中膽固醇、甘油三脂增高,從而形成脂肪肝。

三、營養(yǎng)不足

一些盲目追求形體美的女性,由于長時間的饑餓,致使神經(jīng)性厭食、腸道病變,引起吸收不良、熱能供應(yīng)不足、蛋白質(zhì)供應(yīng)低下,使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放出來進(jìn)入肝臟,使肝內(nèi)脂肪蓄積而造成營養(yǎng)不良性脂肪肝。

那么,脂肪肝患者降脂吃什么好?

1、海帶:含豐富的?;撬?,可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

2、蘋果:含有豐富的鉀,有利于排出體內(nèi)多余的鈉,以維持正常的血壓。

3、牛奶:因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

4、洋蔥:含烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅可以殺菌,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,有效防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好降壓作用。(責(zé)任編輯:璃夕)

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