）專家時(shí)關(guān)心這樣一個(gè)問題：脂肪肝患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？針對(duì)這位朋友的疑惑，小編將在下文為你做詳細(xì)的介紹。
脂肪肝患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？37
養(yǎng)肝網(wǎng)專家表示，
脂肪肝患者是可以運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)也是治療
脂肪肝的一種方法，脂肪肝運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。脂肪肝患者應(yīng)該選擇自己感興趣并能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行每天的運(yùn)動(dòng)，只要能夠堅(jiān)持下去，并且配合一些飲食調(diào)理、藥物治療，效果是很顯著的。對(duì)于運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝，專家指出，脂肪肝患者要以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，同時(shí)結(jié)合病情、肥胖程度、年齡等選擇運(yùn)動(dòng)形式，如中快速步行、慢跑、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩、游泳、打太極拳等等，都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，患者朋友可以根據(jù)自己的興趣進(jìn)行選擇。脂肪肝患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？答案是肯定的，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，最好有10至15天的準(zhǔn)備階段，此間可做一些輕便的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整機(jī)體的功能，待身體逐漸適應(yīng)后，再有步驟地加大運(yùn)動(dòng)量，可以選擇一些以中、強(qiáng)度肌肉鍛煉和較長(zhǎng)時(shí)間耐力鍛煉為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。需要注意的是，患者每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以20至60分鐘為宜。鍛煉后如果有輕度疲勞感，但精神狀態(tài)良好、體力充沛、睡眠好、食欲佳，說明運(yùn)動(dòng)量是適合的，還需注意每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)不應(yīng)少于3次。專家表示，脂肪肝患者可以運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閳?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增加能量消耗，促進(jìn)堆積在皮下和肝臟等臟器的脂肪分解，對(duì)改善身體代謝能力，降低血壓和血糖、調(diào)節(jié)血脂、減輕體重具有重要作用，是脂肪肝治療不可缺少的重要一環(huán)。但是，如果患者的
肝功能異常嚴(yán)重的話，暫時(shí)應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，應(yīng)先進(jìn)行藥物保肝治療，等到
肝功能恢復(fù)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示：脂肪肝患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？通過以上專家的詳細(xì)介紹，相信您也有了一定的了解。患有脂肪肝的朋友，在日常要養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有助于脂肪肝的治療。具體的運(yùn)動(dòng)選擇情況，詳細(xì)的可以咨詢醫(yī)生。（責(zé)任編輯：石衣）
