脂肪肝常識:五大疾病傷不起!男人其實(shí)比女人更脆弱

  都說“男兒有淚不輕彈”,但是我們往往忽視后面那句“只是未到傷心處”。其實(shí),男人傷不起!男人比女人面對更多的壓力,即使很多女性不愿意承認(rèn),但是男人在家庭生活中仍然有著更加重要的意義。

男人如果能力不好,會被人說是“吃軟飯”;如果工作太強(qiáng),又往往會被抱怨對對方忽視冷淡,甚至面臨更多的壓力,但是女人卻往往不存在這樣的問題。專家告訴女性朋友,其實(shí)男人比女人更脆弱,特別是具有下面特點(diǎn)的男人,更加“傷不起”。

五大疾病傷不起!男人其實(shí)比女人更脆弱

很多人還真以為男人是鐵打的不需要像女人那樣仔細(xì)呵護(hù)。專家提醒女人們,多關(guān)心關(guān)心男人的健康吧:

1、腰不好:

“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫(yī)生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出現(xiàn)了功能障礙。”專家說。其實(shí)每個人到了一定年齡后,腰都會開始逐漸退化,腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變和損傷,它隨身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和勞損程度的不同,以及是否注意保養(yǎng)有關(guān)。按照正常來說,如果男性注意護(hù)腰,這個病更多見發(fā)生在老年時期,現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運(yùn)動、或者長期處于高強(qiáng)度的體力運(yùn)動下,都會對盆骨造成傷害。

【醫(yī)生支招】男性,尤其是屬于體力勞動者,在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛時,抬腿有明顯疼痛感,就有可能患上了腰椎間盤突出癥,應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷。另外平時要多適量地做做運(yùn)動,但不宜強(qiáng)度過大,只要增加適量的有氧運(yùn)動,補(bǔ)充鈣質(zhì),短期內(nèi)即可恢復(fù)。建議每天做一次仰臥起坐,每次10~15分鐘左右,動作緩慢,以沒有感覺到任何不適為標(biāo)準(zhǔn)。

2、辦公室亞健康:

某雜志社工作的程先生工作地點(diǎn)在一座漂亮的寫字樓里,每天早上9時準(zhǔn)時進(jìn)去上班,下午5時下班。本來身體很好的他發(fā)現(xiàn)自己最近每天只要一進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛,越到下午快下班時越厲害,回到家就沒事了。

專家分析,工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態(tài):常見的如莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等,這種也可以算作當(dāng)今城市職業(yè)病的主流。

有專家指出,目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染:空氣質(zhì)量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓,一年四季卻幾乎從未實(shí)現(xiàn)過空氣很好地流通,對人體不利。

醫(yī)生支招:醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動,利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走,換換氣。

3、內(nèi)分泌失調(diào):

有不少男性都屬于“夜貓”族,夜深人靜,正是他們工作和玩樂的好時光,或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨,在網(wǎng)絡(luò)里游蕩,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機(jī)、24小時便利店員工等。

專家指出,此類男性所通有的健康威脅可能如下:長期熬夜者,身體在超負(fù)荷工作,易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律,極易患腸胃毛病,還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。

【醫(yī)生支招】建立規(guī)律的作息時間,調(diào)整好自己的生物鐘。如果因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽?,中間應(yīng)休息一段時間,同時要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同時少喝酒,多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){等。

4、高血脂高尿酸血癥:

根據(jù)北京一項(xiàng)10萬男性參與的健康體檢結(jié)果顯示,脂肪肝發(fā)生率占到人群22.28%,而進(jìn)一步了解得知,其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出“應(yīng)酬”的男士。此類應(yīng)酬族男性夜以繼日,觥籌交錯,雖然明知“喝了傷身”,但礙于情面而死撐,直到喝倒為止,寧可對不起自己的身體,也不能對不起客戶和朋友。

應(yīng)酬族男性代表人物如:公司銷售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類職業(yè)男性平時壓力大,工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運(yùn)動少等易患腸胃疾病。如果“應(yīng)酬飯”不斷,膳食不均衡,生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導(dǎo)致高血脂高尿酸血癥,易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。

【醫(yī)生支招】男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝,如果不及時控制與調(diào)整,會造成肝臟的嚴(yán)重?fù)p害。

5、不育問題:

都市里目前很多久坐辦公室的男性大多養(yǎng)成了這樣的“職業(yè)毛病”:早起上班,直接坐在電腦前工作8小時,回家后又坐在電腦或電視前幾小時;工作時不記得喝水,有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜,一天中大部分時間與電腦“打交道”。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中,會陰部及陰囊局部溫度增高,易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

【醫(yī)生支招】專家表示,有以上不良工作與生活習(xí)慣的男性為了預(yù)防不育的發(fā)生,應(yīng)該在日常生活中注意自我防護(hù),不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所,最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。(責(zé)任編輯:凳子)

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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