脂肪肝常識(shí):“對付”脂肪肝先減體重

  導(dǎo)語:有些人存在一些誤區(qū),過度依賴藥物控制脂肪肝,實(shí)際上,對于輕中度脂肪肝,借助減重就可以達(dá)到控制目的。“非酒精性脂肪肝的患者大多數(shù)超重,體質(zhì)指數(shù)超出標(biāo)準(zhǔn)很多。

有調(diào)查顯示,肥胖者中非酒精性脂肪肝的發(fā)生率達(dá)57.5%~74%。所以要想治愈,就必須先減重。當(dāng)然,每個(gè)人的情況不一樣,減重的力度也肯定不同,速度也不必過快。”專家解釋。

“對付”脂肪肝先減體重

如何減重?最有效的辦法還是吃動(dòng)平衡。不過,專家提醒,達(dá)到減重、治療目的的運(yùn)動(dòng),不單純是出出汗,或是累得筋疲力盡。對于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度以及條件有更細(xì)致的要求。經(jīng)臨床觀察,每周5次,每次30分鐘左右中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),減重效果十分理想。

其次是調(diào)整飲食,這不僅僅是“節(jié)食”那么簡單,而是需要根據(jù)病人的實(shí)際情況,綜合考慮攝入要求、飲食模式、膳食結(jié)構(gòu)及食物選擇四個(gè)方面,制訂出合理的飲食方案。

對于現(xiàn)在部分患者依賴藥物來減重,專家指出,這不是一個(gè)穩(wěn)妥的首選方案,病人還是應(yīng)該依靠自己的努力,改變不良飲食生活習(xí)慣,通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng),來獲得新的美好生活。

指南摘編:

1.目前尚不推薦維生素E用于治療糖尿病患者的NASH(非酒精性脂肪性肝炎)、無肝活檢的NAFLD(非酒精性脂肪性肝病)、NASH相關(guān)的肝硬化或隱匿性肝硬化

2.ω-3脂肪酸可考慮作為NAFLD患者高甘油三酯血癥一線治療藥物。

3.將前腸減肥手術(shù)作為治療特定NASH的一種既定方案還為時(shí)過早。

4.NAFLD患者不應(yīng)大量飲酒。

5.有專家委員會(huì)推薦超重和肥胖兒童每半年篩查一次肝臟疾病,但缺乏足夠證據(jù)。(責(zé)任編輯:alva)

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