時(shí)常都聽到人們常說要養(yǎng)生，那真有幾個(gè)人能做到養(yǎng)生呢。生活水平的日漸提高，食物的選擇日漸豐富，許多的疾病也隨之而來。脂肪肝就是較為典型的一種現(xiàn)代社會(huì)的“富貴病”，該疾病完全是飲食方式、生活習(xí)慣所致。下面為大家介紹三類致脂肪肝的原因。
1、經(jīng)常熬夜也會(huì)誘發(fā)脂肪肝中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時(shí)至次日凌晨3時(shí)最興奮，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰，人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息，所謂“靜臥血?dú)w肝”就是這個(gè)道理。可每天熬夜錯(cuò)過了肝臟的最佳工作期，身體里的毒素不能及時(shí)排出，就“攢”出了肝病。
2、不吃早飯不良的飲食習(xí)慣會(huì)擾亂人體代謝動(dòng)態(tài)，為脂肪肝的發(fā)病提供條件。這么解釋吧，不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務(wù)都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕一天進(jìn)食的能量相等，不吃早飯會(huì)因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖嬖跔I(yíng)養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則成脂肪肝。
3、海鮮+啤酒有些人吃海鮮時(shí)喜歡喝啤酒。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了承重的負(fù)擔(dān)，而酒精又是損害肝臟的“頭號(hào)”殺手，雙管齊下，肝臟又怎么能不受傷呢？
專家提醒：別小看脂肪肝，雖然它常見，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致
肝硬化，甚至是肝癌。既然已經(jīng)知道了造成
脂肪肝的原因就要開始改善不良的習(xí)慣了，不要等到惡化了才后悔莫及。（責(zé)任編輯：陳小新）
