脂肪肝的預防:多喝水不抽煙 保持肺部清潔

  在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。

吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì),都可以看成附著在肺上的臟東西,肺肯定是所有器官中最臟的一個。

其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中,即使再堅強的肺,也會受不了。

此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等,嚴重的還會導致癌變。

清潔方法:

多喝水,不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境,一定要多喝水,可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。

多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明,經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。(責任編輯:江麗芹)

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