導(dǎo)讀：脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療常可恢復(fù)正常。
腰圍減小可降低脂肪肝惡化風(fēng)險(xiǎn)研究人員在2006至2009年期間，為52名華裔脂肪肝患者進(jìn)行2次肝活檢，抽取肝組織檢查，以評(píng)估脂肪肝3年間的惡化速度；同時(shí)也調(diào)查患者的肝酵素、腰圍、年齡、血糖及膽固醇等20多種可能與脂肪肝有關(guān)的因素，以找出控制病情的方法。研究人員在初次肝活檢后發(fā)現(xiàn)，有13名患者的肝臟沒有發(fā)炎，39名患者已有發(fā)炎跡象，而發(fā)炎的患者中有25名已出現(xiàn)肝纖維化，其中一位更已達(dá)肝硬化階段。3年后，研究人員再為這批患者進(jìn)行第2次肝活檢，發(fā)現(xiàn)本來沒有發(fā)炎的13名患者中，有8人的肝臟已開始發(fā)炎，而本來已發(fā)炎的39名患者中，有18人的發(fā)炎程度加劇，當(dāng)中14人的肝纖維化情況轉(zhuǎn)差，更有2人的病情已惡化為肝硬化。研究發(fā)現(xiàn)，在20多種調(diào)查的因素當(dāng)中，只有腰圍與脂肪肝有明顯的關(guān)系。有3/4的患者腰圍減少2寸的，肝臟發(fā)炎及纖維化的情況均有好轉(zhuǎn)或沒有惡化，有效地降低肝纖維化惡化風(fēng)險(xiǎn)達(dá)6倍。
37養(yǎng)肝網(wǎng)溫馨提示：防治
脂肪肝，惟有（且必須）改善生活方式一旦發(fā)現(xiàn)
脂肪肝的存在，也不必緊張，要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止高脂肪、高熱量的食物攝入，避免暴飲暴食；積極參加耐力運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、游泳、自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等，選擇其中1~2項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行下去，必見成效。形成良好的生活方式，可較好控制體重，逐漸將增大的腰圍控制下來。隨著腰圍的減小，對(duì)防治脂肪肝等代謝性疾病都有積極作用。（責(zé)任編輯：林雨芬）
