親愛(ài)的悟能：好久沒(méi)有給你寫信了，想你回到高老莊已經(jīng)過(guò)去近千年了，知道你最近日子過(guò)的不錯(cuò)，吃的好，穿的好，而且，跟蕙蘭生活的甜甜蜜蜜，為師很是欣慰。可惜，上回，為師聽(tīng)悟空念叨你，說(shuō)你這段時(shí)間，又長(zhǎng)胖了，而且，常常伴有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，因此，為師特地寫了這封信件告訴如何保護(hù)你的肝臟。
適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉取經(jīng)的時(shí)候，你就經(jīng)常犯懶，讓你去化緣，你竟然在西瓜地里睡著了。讓你去抓妖怪，結(jié)果，你自己被妖怪給綁了，差點(diǎn)就撕票。不過(guò)，起碼取經(jīng)的時(shí)候，你還經(jīng)常有走動(dòng)，情況不算太糟。如今，你日子好了，就日益怠慢了功夫。悟空說(shuō)，你騰個(gè)云都差點(diǎn)掉了下來(lái)，因此，
為師建議：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、中快速步行（115～125/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經(jīng)興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長(zhǎng)激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進(jìn)脂肪分解。合理健康的科學(xué)飲食運(yùn)動(dòng)你是懈怠了，不過(guò)飯量你倒是見(jiàn)長(zhǎng)了許多。以前，你就吃飽了睡，睡飽了吃?，F(xiàn)如今，你家有賢妻，日子過(guò)的更是滋潤(rùn)，整日仙露瓊漿，饕餮盛宴，為師知道，好吃是你的本性，可是，也應(yīng)該注意適度原則。不可終日大魚大肉，肝臟是新陳代謝的重要器官。
因此為師勸告：少吃肥肉和油炸食品，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，同時(shí)應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。盡量避免各種藥物為師知道你近來(lái)發(fā)達(dá)了，開(kāi)了家高氏企業(yè)，每日都有應(yīng)付不完的飯局，可是，你也不能濫用保健品啊，是藥三分毒，因此，盡量少飲酒，不要信那些保健產(chǎn)品，肝臟是身體最大的解毒器官，藥物治療在去脂降脂的同時(shí)又加重了肝臟本身的工作負(fù)擔(dān)。
為師建議：少飲酒多運(yùn)動(dòng)，盡量避免各種藥物，有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān)，如四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)積聚。好啦，就先寫到這了，本來(lái)，想親自去看你，可是為師實(shí)在走不開(kāi)，至于原因，此處略去88個(gè)字，想給你寄些藥品的，只是信封已經(jīng)封上了。永遠(yuǎn)愛(ài)你的師傅，唐僧。（責(zé)任編輯：杰瑞）
