隨著生活水平的逐漸提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了重要改變，進(jìn)食高脂肪、高膽固醇和高糖類(lèi)食物明顯增多，肥胖者和高脂血癥越來(lái)越多，而與高血脂有"孿生兄弟"之稱(chēng)的
脂肪肝也隨之增多。一般性輕度
脂肪肝無(wú)明顯不適，中度以上至重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、右肩背疼痛發(fā)脹、無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到乏力、頭暈、口苦、口干、口臭、食欲不好、飯后腹脹、惡心、肝區(qū)不適、大便忽干忽稀等。推薦幾個(gè)與脂肪肝有關(guān)的穴位，沒(méi)事多按摩按摩，即使看電視的時(shí)候，也可以筑起一道健康防線。
足三里------舒肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。方法：以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴。指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。
肝炎穴------疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。方法：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之"
肝炎穴"處進(jìn)行圓形揉動(dòng)。
大椎穴------疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動(dòng)作。
掐內(nèi)、外關(guān)穴-------能通經(jīng)脈，調(diào)氣血方法：以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。（責(zé)任編輯：杰瑞）
