導(dǎo)讀：對于產(chǎn)婦來說，坐月子是頭等大事，自然少不了“大補”，雞湯、排骨、保健品更是產(chǎn)婦的“硬任務(wù)”。以往
脂肪肝是中年男性專享病，而現(xiàn)在哺乳期及孕期婦女患上
脂肪肝的日漸增多。
“坐月子”患上脂肪肝在許多人認為產(chǎn)婦產(chǎn)后大虧需大補，結(jié)果造成產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔(dān)增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內(nèi)堆積，就會形成營養(yǎng)性失衡脂肪肝。近幾年，醫(yī)院接診的急性妊娠性脂肪肝的產(chǎn)婦有增多趨勢。肝病專家提醒孕產(chǎn)婦，月子餐不只需要大魚大肉，更需要營養(yǎng)均衡，葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。比如，老母
雞肉替換成
豆腐、菌類等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)，而且油少、負擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。
坐月子注意飲食搭配有效預(yù)防脂肪肝1、以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品。目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。2、產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。3、少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。4、適當(dāng)飲用紅糖水。紅糖水補鐵、利尿，紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。溫馨提示：不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。（責(zé)任編輯：shmily）
