按我國現(xiàn)階段的年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)，35歲～59歲稱為中年。中年是人生的黃金時代，中年人在事業(yè)上由于個人的努力及工作經(jīng)驗的積累，事業(yè)有成，特別是更年期和更年后期，各器官的生理功能逐漸衰退，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，因此，更應(yīng)該注意身體的保養(yǎng)，遠離疾病的困擾。
控制飲食飲食結(jié)構(gòu)合理，做到葷素搭配，營養(yǎng)不良者，應(yīng)增加營養(yǎng)，提高熱量，飲酒者必須徹底戒酒。燕麥、玉米、海帶、紫菜、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘蔗、胡蘿卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少攝動物內(nèi)臟、肥肉等高脂飲食。以蒸、燴、燉、燜烹調(diào)方式為宜，少用油炸、油煎、油炒。
體育運動運動可消耗體能，促進脂肪代謝，這是減肥和控制體重最有效的方法，也有利
脂肪肝的治療。但值得注意的是，體重不易驟降，如果1個月內(nèi)降5公斤以上，這個速度明顯過快，會加快脂肪組織入肝，反而會加重
脂肪肝。
合理用藥對輕型脂肪肝一般不用藥物治療，對中、重型可選擇性地使用降脂與去脂藥物。脂肪肝是一種可逆性疾病，如能及時發(fā)現(xiàn)，早期治療是完全可以治愈的。（責(zé)任編輯：杰瑞）
