很多白領一日三餐飲食不規(guī)律，吃飯瞎湊合，不重視合理搭配，經(jīng)常吃含油脂過多的食物等，同時喜歡熬夜，平時運動很少，這些都容易導致出現(xiàn)
脂肪肝。確實，白領，尤其是商務人士，平時工作繁忙，為了聯(lián)絡感情少不了在飯桌上觥籌交錯、大魚大肉，再加上經(jīng)常加班加點，錯過“飯點”，不知不覺就加入了
脂肪肝的“大軍”。那么，怎樣才能遠離脂肪肝呢？
白領如何遠離脂肪肝？前一陣有報道稱，暴走媽媽通過暴走的方式，在幾個月之內(nèi)把脂肪肝消除了?？梢?，通過大運動量的鍛煉預防和消除脂肪肝肯定是有幫助的。方法一：加強運動消耗，減少體內(nèi)脂肪的儲存。方法二：飲食結構上減少一些油脂的攝入，平常做菜的時候要做一些清淡的，清淡并不意味著菜里面一點脂肪都不含。這之間是不是有矛盾，菜里有油到時候是不是脂肪又到肝細胞里了嗎？其實不是，人正常代謝本身也需要這些物質(zhì)，只是說我們要控制攝入量。（責任編輯：叉叉）
