導(dǎo)讀：脂肪肝是一種常見的疾病，
脂肪肝根據(jù)病情的不同，可以分為輕度、中度和重度脂肪肝。日常生活中中度脂肪肝的保健問題是人們比較關(guān)心的問題之一，下面小編就中度脂肪肝該如何保健做一下介紹。
中度脂肪肝的保健：一、加強(qiáng)育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是蛋白酶的活性，有利于血脂的運(yùn)輸和分解。
二、避免過度緊張情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
三、戒煙禁酒大量或長(zhǎng)期飲酒者，可引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，對(duì)脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退。
四、減輕體重肥胖是引起血脂增高、血壓增高的重要因素，對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，因逐步減輕體重。減重可改善肥胖伴同的高胰島素血癥、胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥等，并使脂肪肝消退。飲
食療法和鍛煉是減重的基礎(chǔ)。
五、飲食控制飲食應(yīng)給高熱量、高蛋白，并補(bǔ)充少量維生素。
中度脂肪肝患者宜食低脂食品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋類、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等。
溫馨提示：對(duì)于
中度脂肪肝的治療可選用月莧草、熊去氧膽酸等，有血脂增高時(shí)，中度脂肪肝患者可選擇相應(yīng)的降脂藥物服用。（責(zé)任編輯：勾勾）
