精神,是指人們的意識、思維活動和一般心理狀態(tài)。精神調(diào)養(yǎng)主要是調(diào)養(yǎng)心神、舒暢情志等,保持人體的心理平衡,從而減緩疾病所帶來的心理壓力,保證心理健康。
調(diào)養(yǎng)心神,首先是樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,要樹立既來之則安之的觀念,要努力“御精神、收魂魄,適寒溫,和喜怒”(《靈樞·本臟》)。意識堅強者可多避免外界不良刺激,增強抗病能力;意識脆弱者,多神怯氣虛,抗病能力弱,易遭病邪侵害,更應注意精神調(diào)養(yǎng),隨時注意預防疾病的發(fā)生。中醫(yī)認為肝主疏泄,肝病患者最怕惱怒及其他不良刺激,凡是愛生氣的患者,大多可以加重病情;而沉悶郁積的結(jié)果,進一步降低了機體的抵抗力,要解除不良刺激,可以采用宣泄法,如向熟人、親朋好友有理智地講述自己的心情,其他未患病的健康人,要和患者建立良好的人際關系。也可采用轉(zhuǎn)移法,如外出云游、琴棋書畫等。唐代孫思邈在《千金要方》中說:“彈琴瑟,調(diào)心神,和性情,節(jié)嗜欲”。又如吳師機《理瀹駢文》所說:“七情之病也,看書解悶,聽曲消愁,有勝于服藥者矣。”因此,在郁悶的時候,可采用適當?shù)那橹菊{(diào)解方法,從而配合治療,消除不良因素的影響,使身體早日康復。