精神，是指人們的意識、思維活動和一般心理狀態(tài)。精神調(diào)養(yǎng)主要是調(diào)養(yǎng)心神、舒暢情志等，保持人體的心理平衡，從而減緩疾病所帶來的心理壓力，保證心理健康。
調(diào)養(yǎng)心神，首先是樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，要樹立既來之則安之的觀念，要努力“御精神、收魂魄，適寒溫，和喜怒”（《靈樞·本臟》）。意識堅強者可多避免外界不良刺激，增強抗病能力；意識脆弱者，多神怯氣虛，抗病能力弱，易遭病邪侵害，更應注意精神調(diào)養(yǎng)，隨時注意預防疾病的發(fā)生。中醫(yī)認為肝主疏泄，肝病患者最怕惱怒及其他不良刺激，凡是愛生氣的患者，大多可以加重病情；而沉悶郁積的結(jié)果，進一步降低了機體的抵抗力，要解除不良刺激，可以采用宣泄法，如向熟人、親朋好友有理智地講述自己的心情，其他未患病的健康人，要和患者建立良好的人際關系。也可采用轉(zhuǎn)移法，如外出云游、琴棋書畫等。唐代孫思邈在《千金要方》中說：“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲”。又如吳師機《理瀹駢文》所說：“七情之病也，看書解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣。”因此，在郁悶的時候，可采用適當?shù)那橹菊{(diào)解方法，從而配合治療，消除不良因素的影響，使身體早日康復。
