脂肪肝患者騎自行車有何好處？

　     騎車是一種眼手身腿并用的全身性運動，可以鍛煉人體神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，提高神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的平衡功能，也是一種耐力訓(xùn)練，對下肢各關(guān)節(jié)是一種極好的鍛煉。騎車有益于提高心肺功能和消化功能，還能促進血液循環(huán)和新陳代謝。堅持騎自行車，有利于消耗肝臟的脂肪，促使脂肪肝的康復(fù)。騎車速度每小時10千米以下為慢速，15千米為中速，20～25千米為快速，30千米以上為高速。患有脂肪肝的中老年人一般以慢、中速為宜。每次鍛煉時間30分鐘左右為宜，體力好的脂肪肝患者可增加鍛煉時間及距離。騎車中出現(xiàn)心慌、氣短、頭昏等不適時，要及時下車休息，必要時可去醫(yī)院檢查。
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