脂肪肝常識:脂肪肝應(yīng)注意什么
11.山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。 10.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個大蘋果,就應(yīng)該減少主食50克。 9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克?! ?、常吃少油的豆制品和面筋?! ?.不吃巧克力?! ?.忌食煎炸食品?! ?.不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃?! ?.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。 3.每天吃的雞蛋黃不超過2個?! ?.選用去脂牛奶或酸奶。 1、絕對禁酒?! ∧侵靖螒?yīng)注意什么呢? 肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比,重度肥胖者脂肪肝性變率高達61%—94%;肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤亦減少或消失。這類脂肪肝的治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主,基本原則為“一適兩低”,即適量蛋白、低糖和低脂肪,平時飲食注意清淡,不可過飽,多食新鮮蔬菜和瓜果,限制熱量的攝入。同時要加強鍛煉,積極
減肥,只要體重下降,肝內(nèi)脂肪浸潤即明顯好轉(zhuǎn)。 脂肪肝應(yīng)注意什么?不知道對于脂肪肝應(yīng)注意什么呢?