脂肪肝常識(shí):重男輕女的“脂肪肝”
此外，心情健康對(duì)于預(yù)防脂肪肝也很重要。中醫(yī)認(rèn)為愛(ài)生氣而且生悶氣，郁悶的人，更容易表現(xiàn)為肝部異常、脂肪肝等。適量練氣功也可以起到防病治病、益智延年的目的。
因此要達(dá)到脂肪肝治療的目的不只要吃藥，而是要通過(guò)合理膳食、合理運(yùn)動(dòng)、心情健康等控制脂肪肝。膳食結(jié)構(gòu)與脂肪肝的發(fā)生密切相關(guān)，不良的飲食習(xí)慣，都會(huì)攪亂人體的代謝動(dòng)態(tài)，讓肥胖和脂肪肝有機(jī)可乘。
得了脂肪肝后，不是吃幾服藥下去就會(huì)解決問(wèn)題。符思指出，目前治療脂肪肝的藥物有很多種，如西藥中就有降血脂的藥物，但這類藥物往往在降血脂的同時(shí)對(duì)肝細(xì)胞也有影響。所以能不用就盡量不要用，用的話一定要同時(shí)監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶高不高。否則按下葫蘆起來(lái)瓢，這個(gè)病好轉(zhuǎn)了，其他的病出來(lái)了。
等到發(fā)展為重度脂肪肝，就會(huì)出現(xiàn)中上腹或右上腹疼痛了，這種隱痛尤其在飯后或運(yùn)動(dòng)時(shí)比較明顯。
符思介紹，早期的脂肪肝主要表現(xiàn)為吃東西不香，不喜歡吃油膩食物，飯后覺(jué)得肚子發(fā)脹等情況。中期的脂肪肝會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、大便不規(guī)則等情況，大多數(shù)人表現(xiàn)為肥胖，可也有人表現(xiàn)為消瘦。
要做到早發(fā)現(xiàn)脂肪肝，除了每年的定期體檢外，還要了解脂肪肝的癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀盡早到醫(yī)院檢查。
合理膳食方可治本
那么，該如何計(jì)算這個(gè)量呢?符思指出，酒精數(shù)相當(dāng)于喝酒的毫升數(shù)乘以酒的度數(shù)后再乘以0.8，如果得到的數(shù)字不超過(guò)40(單位為克)，就相對(duì)是安全的。
因此專家建議，每人每天酒精攝入量不能超過(guò)40克，如果能把酒量控制在這個(gè)范圍內(nèi)就還算是安全的。
那么，究竟什么才是導(dǎo)致脂肪肝的罪魁?符思指出，脂肪肝分為兩大類，一是酒精性脂肪肝，一種是非酒精性脂肪肝。前者是喝酒引起的：每天飲酒精160克的人中，40%有酒精性肝炎和脂肪肝發(fā)生;一般認(rèn)為飲酒80克/天以上，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。
此外，事實(shí)上脂肪肝和體重、血糖、血壓、血脂增高密切相關(guān)，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓、運(yùn)動(dòng)多少都是脂肪肝的高危因素，如在糖尿病患者中脂肪肝發(fā)病率是很高的。
肥胖是非酒精性脂肪肝最主要的危險(xiǎn)因素，因此胖的人患脂肪肝的概率偏高一些，中度肥胖者(超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上)75%有非酒精性脂肪肝。
有人認(rèn)為只有血脂高或體重超標(biāo)的人，才會(huì)得脂肪肝。符思指出，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。瘦的人如果不注意飲食、鍛煉，同樣會(huì)得脂肪肝。
喝酒要注意控量
至于脂肪性肝炎和病毒性肝炎的關(guān)系，符思指出，二者是兩碼事，前者是沒(méi)有傳染性的。不過(guò)，二者都可能會(huì)導(dǎo)致肝衰竭、肝硬化等后果。
符思提醒，得了脂肪肝后不要太緊張?zhí)謶?，單純的脂肪肝是可逆的。脂肪肝只有在不注意、不治療、不預(yù)防的情況下，才會(huì)發(fā)展為不可逆的肝纖維化、肝硬化。一般認(rèn)為，45歲以上，存在將軍肚、啤酒肚這種內(nèi)臟性肥胖，體重有反復(fù)波動(dòng)，同時(shí)患有二型糖尿病，甘油三酯比較高的人，其脂肪肝都更容易發(fā)展為肝硬化等不可逆后果。除了脂肪性肝炎、肝硬化，部分肝癌可能也和脂肪肝有關(guān)系。另外，脂肪肝同時(shí)還會(huì)加重糖尿病、心血管疾病等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
據(jù)介紹，脂肪肝若任由其發(fā)展下去，可以讓50歲以下人的壽命縮短4年、50歲以上的人壽命縮短10年左右。這主要是受脂肪肝發(fā)展帶來(lái)的脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化等后果的影響。
很多人認(rèn)為得了脂肪肝后少吃東西、減減肥慢慢就好了。符思指出，這種看法是正確的，單純脂肪肝的確不可怕。但如果不了解控制脂肪肝加重的方法，單純的脂肪肝就會(huì)演變?yōu)橹拘?a href="http://m.yogiovani.com/ganyan/" target="_blank" class="keylink">肝炎、脂肪性肝硬化等嚴(yán)重問(wèn)題了。
脂肪肝不具傳染性
值得重視的是，如今很多兒童也患上了脂肪肝。吃得不健康則是引發(fā)脂肪肝的一個(gè)重要因素。
符思指出，脂肪肝的高發(fā)病率和人們生活水平提高、生活壓力大、精神緊張、飲食不健康、運(yùn)動(dòng)少等都有關(guān)系。飲食沒(méi)規(guī)律的人，是脂肪肝發(fā)病率比較高的人群。
有一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究顯示，北京地區(qū)脂肪肝發(fā)病率18.3%。而且從脂肪肝的發(fā)病情況看，存在男性比女性高、城市比農(nóng)村高的明顯特點(diǎn)。
另外，脂肪肝確切說(shuō)不是獨(dú)立的“病”，而是一種病理狀態(tài)，一般不伴有肝細(xì)胞壞死、炎癥、纖維化或肝硬化。但如果不加以控制，脂肪肝的發(fā)展中會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題。
符思指出，脂肪肝是脂肪性肝病的簡(jiǎn)稱。如果人的肝臟脂肪含量過(guò)多，超過(guò)肝臟重量的5%，或人的肝臟表面超過(guò)1/3面積有脂肪存在，就是“脂肪肝”了。作為西醫(yī)的說(shuō)法，中醫(yī)則把脂肪肝歸屬到“積聚”、“淤證”、“脅痛”、“痰濁”、“痞滿”等范疇。
兒童也會(huì)患脂肪肝
近日，在本報(bào)與中日友好醫(yī)院聯(lián)合舉辦的京華健康大講堂上，該院中醫(yī)消化科主任符思主任醫(yī)師指出，飲食不規(guī)律的、愛(ài)喝酒的、肥胖人群、糖尿病等慢性病患者，都是脂肪肝高發(fā)人群。
有人認(rèn)為只有血脂高或體重超標(biāo)的人，才會(huì)得脂肪肝。符思指出，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。瘦的人如果不注意飲食、鍛煉，同樣會(huì)得脂肪肝。
