脂肪肝患者，應(yīng)根據(jù)自己的身體情況、年齡、體力、耐力、興趣、居住環(huán)境等，來選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，不可盲目鍛煉。如中老年人適合于快走、騎車、游泳等，而年輕人則可短跑、打籃球等。運(yùn)動量要根據(jù)脂肪肝患者的體質(zhì)、發(fā)病程度及其并發(fā)病來安排，如對酒精性脂肪肝、藥物性脂肪肝、營養(yǎng)不良性脂肪肝等，以輕度運(yùn)動為宜;而妊娠急性脂肪肝等，應(yīng)避免體育運(yùn)動，以休息為主;即使是營養(yǎng)過剩性脂肪肝，如果合并嚴(yán)重心腦血管病變、腎病腎功能不全、急性心肌梗死、重度高血壓、嚴(yán)重糖尿病、肝功能明顯損害者等，應(yīng)嚴(yán)禁運(yùn)動，以免加重病情。
(1)慢性肝病的病人，進(jìn)行一些必要的體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、保健操等，并適當(dāng)參加文體活動，能夠促進(jìn)食欲、調(diào)養(yǎng)精種，減輕服藥的不良反應(yīng)。
(2)進(jìn)行運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，要注重意守、調(diào)息、動形的協(xié)調(diào);強(qiáng)調(diào)適度，先以小勞，適應(yīng)后再以大動，循序漸進(jìn)，切不可急于求成。反之則欲速而不達(dá)。此外，還要提倡持之以恒，堅(jiān)持不懈，三天打魚，兩天曬網(wǎng)往往不會達(dá)到鍛煉身體的目的。運(yùn)動調(diào)養(yǎng)不僅可強(qiáng)身健體，而且也是對意志和意識的鍛煉。
(3)不習(xí)慣做運(yùn)動的人，可采用一些自我保健方法，如在肝區(qū)進(jìn)行自我按摩，指壓中院、三陰交、艾灸足三里，使用按摩器，或者練習(xí)保健氣功，以及做一些力所能及的家務(wù)活等，對于肝病的恢復(fù)都是十分有益的。
(4)對于重癥脂肪肝患者來說，運(yùn)動鍛煉應(yīng)與藥物治療相結(jié)合，因?yàn)橹挥蟹e極的治療，再配合運(yùn)動才能達(dá)到治療的最佳效果。
(4)對于重癥脂肪肝患者來說，運(yùn)動鍛煉應(yīng)與藥物治療相結(jié)合，因?yàn)橹挥蟹e極的治療，再配合運(yùn)動才能達(dá)到治療的最佳效果。
