脂肪肝病人日常生活禁忌-不宜長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視

 
    多數(shù)脂肪肝患者都知道,從生理上講,機(jī)體的免疫功能及抵杭力均不如常人,因此,要求應(yīng)比正常人更注意勞逸結(jié)合和休息。平素適當(dāng)?shù)乜磿?,休閑時(shí)看電視,只要時(shí)間不過長(zhǎng),對(duì)于消除疲勞、放松精神是有益的。但不能錯(cuò)誤地認(rèn)為,坐著或躺著看書、看電視,人體并沒有運(yùn)動(dòng),這就是休息,時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)也無所謂。因?yàn)殚L(zhǎng)期過多地看書讀報(bào)、看電視,常常會(huì)影響肝臟功能,影響身體的康復(fù)。
    在肝病患者自我療養(yǎng)中,注意勞逸結(jié)合和休息,首先就要做到保護(hù)眼睛。生活中看書勞作超過1小時(shí)者應(yīng)視遠(yuǎn)景5一10分鐘作為休息;搞研究或繪畫、雕刻、使用計(jì)算機(jī)的人員勞作超過1小時(shí)應(yīng)閉目養(yǎng)種10分鐘以作休息;埋頭伏案,眼睛疲勞時(shí)看一看綠色的草坪或樹木,或者極目遠(yuǎn)眺,也會(huì)解除勞累。實(shí)際上,眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣,均能影響肝病的康復(fù)。
    另外,長(zhǎng)時(shí)間地看電視,因劇情起伏而引起患者情感上的波動(dòng)也是有害而無益的。喜歡看書、看電視的患者,不妨改變一下您的愛好??臻e時(shí)間養(yǎng)花賞花,養(yǎng)養(yǎng)金魚,喂喂小鳥,去公園散步,河邊釣魚,聽聽音樂,打打太極拳……不僅能防止過長(zhǎng)時(shí)間地看書及沉迷于電視之中,更能使您精神放松,恢復(fù)體力,達(dá)到養(yǎng)心和保肝的目的。
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