對(duì)患脂肪肝的人來(lái)說(shuō),最好的藥物就是“跑步”?!队《葧r(shí)報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)新的研究顯示,跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情發(fā)展放緩。
脂肪肝是“富貴病”,現(xiàn)在人們生活條件好了,不注意控制飲食就很容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,出現(xiàn)脂肪堆積的情況。研究發(fā)現(xiàn),每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),可以促進(jìn)身體新陳代謝,延緩脂肪肝引發(fā)的危害。
美國(guó)克利夫蘭州立大學(xué)研究人員調(diào)查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,讓他們每天在跑步機(jī)上跑1小時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到他們最高心率的85%。連續(xù)7天后,患者的胰島素敏感性增強(qiáng),肝臟多重不飽和脂肪指數(shù)(PUI)上升84%。
研究人員豪斯說(shuō),這些改善與荷爾蒙脂聯(lián)素增加有關(guān),脂聯(lián)素能增強(qiáng)人對(duì)胰島素的反應(yīng),并有助于抗炎,減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。此外,跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可以有效燃燒脂肪,也能夠降低脂肪肝的危害。