隨著社會的發(fā)展，人們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化!人們的生活條件好了，飲食結(jié)構(gòu)也就有了很大的變化!但是我們一定更要注意，不要讓好的生活帶來殘酷的疾病!下面文章我們就詳細的來看一下人們?yōu)槭裁磿?a href="http://m.yogiovani.com/zhifanggan/" target="_blank" class="keylink">脂肪肝。
肝病專家介紹，人之所以會的脂肪肝，主要有不合理的飲食原因造成的，調(diào)查顯示，我國居民食物結(jié)構(gòu)發(fā)生了明顯的變化，表現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導致人體熱量和營養(yǎng)素的攝入過剩。膳食結(jié)構(gòu)與脂肪肝密切相關，喜食高脂肪和動物性食物是脂肪肝的危險因素，過多食用高脂肪食物，會使肝臟承受的負擔加大。
不良的飲食習慣，過量攝食、吃零食、吃夜宵、經(jīng)常大量的喝酒以及經(jīng)常不吃早飯等不規(guī)律的飲食方式可能擾亂人體代謝狀態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。如司機、警察等人群，由于職業(yè)的特殊性，通常無法保證正常的一日三餐，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)代謝就會發(fā)生紊亂，加之工作勞累，養(yǎng)成喝酒緩解緊張情緒的習慣，故容易患脂肪肝。還有喜歡吃漢堡、炸薯條等快餐的人，也比較容易患脂肪肝。
運動少也是導致脂肪肝的一大誘因，人體對于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉。在肥胖癥的形成原因中，活動能夠過少比攝食過多從不參加體育鍛煉。白領人群中高達30%的人患有不同程度的脂肪肝，這是因為白領人群的工作節(jié)奏快，坐姿的時間遠遠多于走動的時間。熱衷于上網(wǎng)、玩游戲而聯(lián)系超長時間坐在電腦前的網(wǎng)民，也是脂肪肝的高發(fā)人群。
把握正確的生活結(jié)節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習慣才能防止脂肪肝的出現(xiàn)，如果生活過于散漫白天精神萎靡、睡眠過多以及工作過于輕松和散漫也是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者不易發(fā)生脂肪肝，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。要合理飲食，粗細結(jié)合，適當飲酒，積極運動才是預防脂肪肝的關鍵。
