隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，人們?cè)絹碓疥P(guān)心身體上的健康，很多人對(duì)脂肪肝這種病都有自己的了解，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者帶來極大的傷害，這就需要患者積極的治療這種疾病了，我們?cè)谥委燁A(yù)防脂肪肝的問題上，還存在著一些誤區(qū)，有脂肪肝睡前別喝奶，這是為什么呢?
因?yàn)閷?duì)于脂肪肝病人，日常的飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理最為重要。從某種角度講，光靠醫(yī)生開藥而生活上不注意，是無法杜絕脂肪肝的發(fā)生的。
其中，我們會(huì)特別強(qiáng)調(diào)，脂肪肝患者最好睡前別喝奶。睡前喝奶是不少希望擁有一個(gè)好睡眠的人的習(xí)慣，但是因?yàn)槟讨泻?%的脂肪，如果喝完馬上入睡，很容易導(dǎo)致熱量過剩，所以高血脂、體重超重和脂肪肝的人要特別注意，平時(shí)也宜選擇脫脂或低脂奶及其制品。
另外，對(duì)脂肪肝患者來說，一日三餐要把握“朝四暮三”的原則，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃飽、午吃好、晚吃少”。因?yàn)橥ǔＩ衔缡且惶熘凶顬槊β档?，?duì)能量的需求也最大。
理想的營養(yǎng)早餐應(yīng)包括谷類、動(dòng)物性食物(肉類、蛋)、奶制品、蔬菜和水果等五類食物。而午餐作為一天中的正餐，質(zhì)量要高，數(shù)量要多，以滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)的需求。
晚餐則要清淡、量少，且不宜吃得太晚，晚餐過于豐富油膩，會(huì)增加患冠心病、高血壓的機(jī)會(huì)。脂肪肝患者可以多喝茶。茶葉中包含茶多酚類(包括茶黃素等)、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多種有效成分，具有抗氧化、清除自由基、調(diào)節(jié)血壓、降血脂、降血糖、增強(qiáng)免疫功能、改善大腦血液循環(huán)及代謝功能等作用，因此飲茶水對(duì)患有高血脂、體重超重、脂肪肝的人群非常有益。
以上是我們介紹的脂肪肝患者睡前別喝牛奶的詳細(xì)資料介紹，患者們了解了嗎?脂肪肝患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以減輕病痛、減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量和延長患者生命。脂肪肝在生活中要注意以下幾點(diǎn)，有助于疾病的康復(fù)。
