人們喜歡在酒足飯飽之后，坐在一起家長里短的聊會天，可你知道在飯后立即喝茶是很不利于脂肪肝的預(yù)防的嘛，吃葷的之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。一起來看下吧：
預(yù)防脂肪肝 喝茶有講究
1、茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
2、晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
4、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
預(yù)防脂肪肝首先要做好保肝：
1、最重要的是控制飲酒;
2、做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜;
3、營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主;
4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪;
5、進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;
6、堅持體力勞動和合理運動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;
7、如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。
以上是我們介紹的吃完肉就喝茶易患脂肪肝的資，患者們了解了嗎?因此提醒大家在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，這樣疾病才不會找上你，我們的身體才會健健康康的。
