脂肪肝常識:脂肪肝的調(diào)理工作有哪些呢

 

隨著現(xiàn)在脂肪肝患者的數(shù)量在不斷的增多,脂肪肝讓患者承受著巨大的疾病折磨。脂肪肝患者要想得到很好的治療,首先應(yīng)該做好脂肪肝的常識的工作,脂肪肝的調(diào)理工作有哪些呢?我們看看專家的介紹。

飲食調(diào)理脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積。一旦患了脂肪肝,應(yīng)立即調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。首先,找出病因,有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入??傊?,去除病因才有利于治愈脂肪肝。

除此,脂肪肝患者應(yīng)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

運動處方預(yù)防脂肪肝還要提倡運動,運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人,隨著飲食控制、堅持體育鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后,能消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長。而肥胖減輕之后,肝臟中的脂肪也會隨之消退,肝功能恢復(fù)正常,而無需藥物治療。若每天跑步,每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。嚴(yán)重患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

只要通過合理的飲食并加之適當(dāng)?shù)倪\動,是可以避免脂肪肝的。希望各位對這一問題認(rèn)真掌握,在平時要積極做到以上這一些。

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