脂肪肝疾病的發(fā)病原因有很多，但是很多的人不經(jīng)意間就患上了這種疾病，嚴重的還可能會危及到患者的生命。所以了解導致脂肪肝發(fā)病的幾個主要原因很重要，不僅能幫助我們有效的治療脂肪肝，還能告訴我們今后如何做好脂肪肝的護理工作。脂肪肝患者的日常保健方法有哪些呢?
患了脂肪肝并不可怕，只要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，一般都能恢復，而且不留后遺癥。脂肪肝的日常保健方法首先是要戒酒。有統(tǒng)計表明，每天飲80～120克烈性白酒，持續(xù)10年以上，90%出現(xiàn)脂肪肝。其次，要控制飲食，如有糖尿病則要積極治療，因為有50%的糖尿病人患有脂肪肝。如系內(nèi)分泌障礙或藥物引起的，則應在醫(yī)生指導下，積極治療。再則要適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪的消耗。最后，也可進行藥物治療。除治療原發(fā)病外，主要是降血脂，可在醫(yī)生指導下服用降脂藥。但是如果掉以輕心，發(fā)展下去則可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至會導致肝硬化，嚴重危害人體健康。所以早防治具有重要的意義。脂肪肝的治療包括消除病因、控制飲食、體育運動和藥物治療。
控制飲食：飲食結構合理，做到葷素搭配。脂肪肝的日常保健方法是患有脂肪肝的病人更應限制脂肪類食物攝入，平時以素食為主，含糖類甜品應少食，因為糖類進入人體后能轉化為磷酸丙糖，后者對甘油三酯合成有一定促進，故多食糖類物質(zhì)，能促使體內(nèi)脂肪類物質(zhì)增加，導致病人血糖粘稠度增加，嚴重時誘發(fā)冠心病及腦梗塞。還要注意大便經(jīng)常保持通暢，飲食中應少鹽(低鈉飲食)。飲酒者必須徹底戒酒。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂、綠茶等食物和中藥絞股藍可起到降脂作用。
體育運動：運動可消耗體能，促進脂肪代謝，這是減肥、控制體重最有效的方法，有利于脂肪肝的治療。
作為脂肪肝的患者，首先應該重視自己的生活習慣，不要暴飲暴食，不要吃過于油膩的食物，同時還應該加強鍛煉，保持適中的體重，不要吸煙喝酒，才能夠有效的避免脂肪肝這種疾病。
