日常生活中的防癌措施-淀粉類食物不可缺

　     淀粉類食物不可缺
    按照攝入的淀粉類食物的量，制訂合理的食譜，大概粗略分配于一日三餐之中。比如早晚喝牛奶吃全麥面包，或者喝粥吃饅頭外加小菜，同時(shí)可搭配一些水果和肉類食物;午餐以吃米飯或者面食為主，適當(dāng)食用菜肴;晚餐本著吃少的原則，可以喝粥加蔬菜等。
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