肝硬化患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是散步對(duì)他們的健康和恢復(fù)卻很有幫助。美國(guó)出版了一本暢銷(xiāo)書(shū)—《走路!不要跑步》，書(shū)中就介紹了走路對(duì)一些慢性病患者的重要性。對(duì)肝硬化患者來(lái)說(shuō)，跑步會(huì)加重肝臟血氧供應(yīng)的不足，而采用散步的方式則非常有利于患者的康復(fù)。
散步重在一個(gè)“散”字，就是沒(méi)有約束，隨意走走。這樣無(wú)拘無(wú)束的運(yùn)動(dòng)對(duì)心清也是一種良好的調(diào)節(jié)，所以散步也有散心之說(shuō)。著名作家賈平凹患有肝病，但是他堅(jiān)持每天散步，并在散步中構(gòu)思作品。結(jié)果因散步保持了健康的體質(zhì)，也因此創(chuàng)作出許多優(yōu)秀的作品。
