甲肝預(yù)防:防甲肝四種飲食要注意

  毒生命力和致病性都非常強(qiáng)。由于海洋生物是借濾水進(jìn)行呼吸,倘若其生長(zhǎng)水域受到甲肝病毒污染,它們便會(huì)把這些病毒過(guò)濾到體內(nèi),長(zhǎng)期蓄積于消化腺和肝臟,因此甲肝病毒在一般環(huán)境中,只能存活1個(gè)月,但在海產(chǎn)品體內(nèi)卻能存活3個(gè)月左右。

專家提醒:容易攜帶甲肝病毒的海產(chǎn)品有蝦類、蟹類和毛蚶、牡蠣、蛤蜊、蟶子等貝類,其中尤以貝類海產(chǎn)品最“危險(xiǎn)”,1988年上海曾爆發(fā)因食用不潔毛蚶引發(fā)的大規(guī)模甲肝疫情,超過(guò)30萬(wàn)人染病。海產(chǎn)品攜帶的甲肝病毒非常頑強(qiáng),即使是放在100℃的高溫環(huán)境下,也要4至5分鐘才能消滅,所以生吃、半生吃或僅用一般的開(kāi)水涮等食用方式都易感染甲肝病毒。個(gè)人食用海鮮務(wù)必?zé)熘笸?,并有所?jié)制,以免惹病上身。

高危行為NO.2——猛吃火鍋

火鍋是一年四季都很受歡迎的美食,在春季也總能吸引眾多好吃的食客。但猛吃火鍋卻是導(dǎo)致甲肝的又一罪魁禍?zhǔn)住;疱伈似坟S富,一般都包括豬、牛、羊肉,各種動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮、蔬菜等等。但食材多,致病源也多,這些食物本身就可能攜帶甲肝病毒,加之不少人因?yàn)橄矚g鮮嫩的口味,常常把食物在火鍋里稍燙一下就吃,由于沒(méi)有煮熟煮透,根本不能殺死甲肝病毒,留下極大致病隱患。

 專家提醒:火鍋的食材一定要保證清潔衛(wèi)生,蔬菜和肉食在食用前都務(wù)必洗凈;燙食時(shí)不要一味追求鮮脆,為安全起見(jiàn),涮肉片、百葉、黃喉、毛肚等最好在鍋里煮得久一點(diǎn),涮海產(chǎn)如貝殼類、蠔、螺等更要煮熟。同時(shí),個(gè)人吃火鍋次數(shù)應(yīng)有節(jié)制,以減少感染甲肝的幾率。

高危行為NO.3——愛(ài)上大排擋

春季氣溫回升,路邊的大排擋也開(kāi)始熱鬧起來(lái)。不少人因?yàn)榇笈艡n的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠和地道的美味而流連忘返,但常吃衛(wèi)生條件沒(méi)有保障的大排檔卻極易惹甲肝上身。專家表示,甲肝病毒在春季極其活躍,可通過(guò)不潔食物和感染者唾液迅速傳播,而大排檔的食物和餐具往往沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格清潔和消毒,無(wú)法消滅甲肝病毒,因此成為致病源。

專家提醒:個(gè)人在春季應(yīng)盡量減少到大排檔就餐的幾率;如果到大排檔就餐,應(yīng)選擇衛(wèi)生條件相對(duì)較好的攤擋;菜肴選擇上應(yīng)盡量避免生食、涼拌菜;用餐宜選用一次性餐具。

高危行為NO.4——隨便喝生水

喝生水也是一種極其危險(xiǎn)的高危行為。春季天氣漸熱,有些人,尤其是運(yùn)動(dòng)量大的學(xué)生和孩子,往往在大量出汗后,為了圖省事和涼快,就隨便找生水解渴。同時(shí)由于出門春游的人較多,這部分人群在外飲用生水的幾率也較高。專家指出,水源是甲肝病毒的主要傳播途徑之一,而且一般大規(guī)模的甲肝爆發(fā),都是因?yàn)樗次廴緦?dǎo)致。因此喝生水的行為,應(yīng)堅(jiān)決禁止。

專家提醒:個(gè)人在春季要特別注意飲水安全,無(wú)論是自來(lái)水還是井水,都應(yīng)在燒開(kāi)后再喝。即使是桶裝飲用水,也應(yīng)謹(jǐn)防其水源或者中間環(huán)節(jié)受過(guò)污染,例如2008年4月貴州就曾爆發(fā)因不潔桶裝水引發(fā)的群體性甲肝疫情,近300人被感染,所以為安全起見(jiàn),桶裝水也應(yīng)燒開(kāi)后再喝。(責(zé)任編輯:李桂妹)

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