活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)患者的休息應(yīng)以靜為主。慢性
肝炎趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。
總的原則是：運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地適度運(yùn)動(dòng)，無疑會(huì)促進(jìn)
肝炎的順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期臥床休息，不但使病人的精神負(fù)擔(dān)加重，而且有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功的復(fù)常。還有些人一看到
肝功能指數(shù)升高就請(qǐng)假在家休息，白天無所事事、晚上睡不著，生活紊亂睡眠顛倒，反而對(duì)健康不利。病毒攜帶者，如果肝功始終保持正常，身體無明顯不適，可以和正常人一樣參加學(xué)習(xí)、工作，保持良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但不宜過度疲勞，注意定期復(fù)查肝功，不可亂用藥，嚴(yán)禁飲酒。（責(zé)任編輯：金忠）
