甲肝預防:夏季甲肝易發(fā) 飲食需注意

  甲肝是由甲肝病毒(HAV)引起的一種病毒性肝炎。在炎熱的夏季,由于飲食容易質(zhì)變,一旦食用,甲肝的爆發(fā)幾率將會增大。飲食大意很容易感染,甲肝不能吃什么?以下這些飲食習慣需要多多注意。

一、火鍋

很多人都喜歡吃火鍋和燒烤,喜歡剛熟或半熟的海鮮鮮美的味道。但需要注意的是,大部分的甲肝是由于不小心吃到被甲肝病毒污染的水、生冷食物,或沒有煮熟的海產(chǎn)而感染的。

甲型肝炎病毒的生存能力很強,在60℃的水中,可存活一小時,即使經(jīng)過十幾個小時也只有一部分被殺死,如果人食用了這種半生不熟的食物或溫水就可能會感染。而當水、食物被加熱到100℃時,一分鐘就可以將甲型肝炎病毒全部殺死。所以預防甲型肝炎其實很簡單,只要不喝生水、不生吃海產(chǎn)類食物如蚌、蠔就可以。

吃火鍋時,一定要將肉切薄、燙熟,海鮮類更是要多煮片刻,不能一變顏色就吃。即使蔬菜類也不能大意,要多沖洗幾次。

二、大排檔

大排檔的經(jīng)濟實惠和地道的美味讓不少人流連忘返,但常吃衛(wèi)生條件沒有保障的大排檔卻極易惹甲肝上身。如果大排檔的食物和餐具往往沒有經(jīng)過嚴格清潔和消毒,無法消滅甲肝病毒,就是一個極大的致病源。所以,應(yīng)盡量減少到大排檔就餐的幾率,如果非要到大排檔就餐,應(yīng)選擇避免生食和涼拌菜。

三、生水

很多人在大量出汗后,為了圖省事和涼快,就隨便找生水解渴。外出旅游時飲用生水的幾率也較高。但無論是自來水還是井水,都應(yīng)在燒開后再喝,即使是桶裝飲用水,也應(yīng)謹防其水源或者中間環(huán)節(jié)受過污染。

溫馨提醒:甲肝能通過各種污染物品(手、日常用品、衣物、被單等)以及水和食物傳播,也可經(jīng)蒼蠅攜帶而傳播。大家平時要多注意清潔衛(wèi)生,不要隨意到臟亂的餐館飯店、大排檔就餐。(責任編輯:連喬翔)

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