食療養(yǎng)生:碳酸飲料會(huì)影響孩子發(fā)育長(zhǎng)高
天氣越來(lái)越熱，各種飲品也迎來(lái)了一年中的銷(xiāo)售旺季。無(wú)論是宅在家嘆空調(diào)還是戶外打球游泳，孩子們都開(kāi)始大量消耗飲料汽水。對(duì)此，專(zhuān)家指出，碳酸飲料喝太多或會(huì)影響青少年兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)必須嚴(yán)格把關(guān)，讓孩子適可而止。
飲料絕不能替代白開(kāi)水成為孩子每天的必需品，碳酸飲料攝入過(guò)多的確可能影響孩子發(fā)育。有資料表明，過(guò)于偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童60%會(huì)因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。
除此以外，夏天吃甜品、含糖飲料過(guò)多也不行。糖分過(guò)量不利于體內(nèi)脂肪的消耗，會(huì)造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。有分析指出，如果吃含糖食品達(dá)到總食量的20%，就可能使得體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙鈣化、影響長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)學(xué)中有“虛卡路里”的說(shuō)法，即毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的熱量，過(guò)多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
碳酸飲料會(huì)影響孩子發(fā)育長(zhǎng)高另外，營(yíng)養(yǎng)少但卻能增加飽腹感的食品也不利于孩子長(zhǎng)高，這些食品影響孩子對(duì)其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終影響孩子身高發(fā)育。“父母務(wù)必利用暑假多關(guān)注孩子身高體重，拿個(gè)頭來(lái)說(shuō)，2~12歲是治療矮小的黃金時(shí)段，一旦孩子骨骺閉合，就只能抱憾終身了。
