食療養(yǎng)生:巧飲食讓你的寶寶更加聰明

 

食療養(yǎng)生:巧飲食讓你的寶寶更加聰明

  寶寶的飲食不光是提供日常的身體成長,而且還影響智力的發(fā)育。如果合理科學(xué)的安排飲食,讓你們的寶寶健康又聰明,是爸媽們要學(xué)會的事情。

  經(jīng)過英國科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),我們?nèi)梭w大腦的體液酸堿度與智商有著密切的關(guān)系,在體液酸堿性允許的范圍內(nèi),如果體液偏酸性時(shí)智商較低,但如果是呈堿性的話智商則相對應(yīng)會高出很多。

  科學(xué)家對42名年齡在6-13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn),如果大腦中的體液ph值大于7,那么這些人的智商則要比ph值小于7的人要高出一倍的智商??梢哉f這是科學(xué)家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯(lián)系起來,并且科學(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”。

  而我們?nèi)梭w大腦體液的酸性度是完全可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)的,所以科學(xué)家提出,要想讓你的寶寶更加聰明,不妨通過改善飲食結(jié)構(gòu)的方式。在平時(shí)不妨適當(dāng)給寶寶多吃一些含堿的食物,以此來提高寶寶的智力水平。

  通常含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食都為堿性食品,比如水果、蔬菜、豆制品、海帶等,這些食物都屬于堿性食物的范疇。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物為主,比如肉類、谷物、油脂、酒類等。

  兒童專家建議,兒童在日常的飲食中要少吃大魚大肉等高脂食物,而應(yīng)該相對應(yīng)的增加一些豆制品和乳制品。對于一些甜膩、油炸的食物都要盡量少吃,而對于一些新鮮的水果蔬菜以及海產(chǎn)品等食物,都可以適量增加,這種健康飲食習(xí)慣有益于人的智商的提高。

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