肝火型失眠,喝玫瑰檸檬茶

  肝火型失眠,喝玫瑰檸檬茶
 
第二種失眠是這樣的,老感到心煩意亂,特別愛做夢,一做夢就醒,甚至是整夜睡不著。嚴(yán)重的人,口特別苦,特別是夜里苦得坐臥不安,半夜起來喝水不管用,吃甜的也不管用。這種苦是肝膽的苦,膽汁倒逆所致;這樣的失眠,是肝火擾亂了心神所致。
 
肝火是什么呢?就是肝氣沒有舒暢,氣多了以后,郁積在那兒了,它就變成火。
 
肝火旺的人往往脾氣急躁,愛生氣,愛操心,情緒比較容易焦慮。身體內(nèi)熱重,小便比較黃,大便比較干。
 
調(diào)理肝火型的失眠,可以經(jīng)常喝玫瑰檸檬茶。
 
方法:
 
1.每天取十幾朵干的玫瑰花,用開水沖泡悶一會(huì)兒。
 
2.等水溫降到70℃以下了,再取半個(gè)新鮮的檸檬切片,放在水里,加一勺蜂蜜。
 
這一天拿這個(gè)水當(dāng)茶喝就可以了。第一杯水喝完了,可以續(xù)水,多沖泡幾次。
 
記?。旱谝淮螞_泡的時(shí)候,一定要等水溫降下來再放檸檬片,否則會(huì)破壞新鮮檸檬汁的營養(yǎng)。再續(xù)水的時(shí)候,直接倒入開水就可以了,因?yàn)榈诙闻莺偷谌闻菔且褭幟势さ乃幮耘莩鰜?,這樣才有效果。
 
玫瑰檸檬茶,可以舒解肝氣,能防止肝氣郁積變成火,擾亂心神。情緒不穩(wěn)定,心情時(shí)而急躁時(shí)而低沉的人經(jīng)常喝一些,心情就能愉快起來,心神也安定了。
 
有的人肝火重影響到胃,導(dǎo)致口氣很重,多喝玫瑰檸檬茶還能消除這種難聞的口氣。
 
對(duì)女性來說,喝玫瑰檸檬茶還有一個(gè)特別的好處,就是能讓皮膚更白,淡化臉上的斑點(diǎn)。注意:在生理期盡量不喝這個(gè)茶,因?yàn)闄幟屎?a href="http://m.yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E8%9C%82%E8%9C%9C" target="_blank" class="keylink">蜂蜜都是涼性的。
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