四季氣候的變化是一個(gè)漸變的過(guò)程，而節(jié)氣日前后是氣候變化比較劇烈的時(shí)期。因此，做好交節(jié)前后的養(yǎng)肝保健，亦是順時(shí)養(yǎng)肝的重要內(nèi)容。一些急癥、重癥病人，往往在節(jié)氣日前后發(fā)病或死亡，即使是無(wú)病之人，若不注意在季節(jié)更換的時(shí)候好好保養(yǎng)，也會(huì)感到身體不適。這里所說(shuō)的換季，不僅指春、夏、秋、冬4個(gè)大季節(jié)的轉(zhuǎn)換，即使是小的節(jié)氣變換也要注意養(yǎng)肝保健。
二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實(shí)踐中，掌握氣候變化的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。地球公轉(zhuǎn)軌道的圓周是360度，所以每轉(zhuǎn)過(guò)15度，便是一個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣相隔15日左右，全年恰好是二十四個(gè)節(jié)氣。每個(gè)節(jié)氣有著大體固定的日期。
一般說(shuō)來(lái)，在黃河中下游地區(qū)，春回大地（“立春”）以后，雨水逐漸增多（“雨水”），氣溫回升，土地解凍，蟄伏在地下的冬眠生物出土活動(dòng)（“驚蟄”）。“春分”以后，太陽(yáng)直射的位置從赤道逐漸往北推移，白晝時(shí)間也愈來(lái)愈長(zhǎng)，氣候由冬冷轉(zhuǎn)溫暖，草木開(kāi)始繁榮、冬季蕭條的景象已經(jīng)消失，極目遠(yuǎn)眺，自然界的景象“清明”了。漸次，降雨更有增多，進(jìn)入“谷雨”節(jié)氣，雨后百谷，此時(shí)節(jié)更適宜谷物的生長(zhǎng)了。往后，自然界的植物和農(nóng)作物欣欣向榮，繁茂生成，麥粒已經(jīng)灌滿了漿，但尚未成熟，只是“小滿”。再過(guò)半月，待到“芒種”，麥類作物才始黃熟，就要?jiǎng)邮珠_(kāi)鐮收割了。“夏至”以后，還得播種晚谷、玉米等作物，所以這時(shí)候是夏收夏種的大忙時(shí)節(jié)。“夏至”以后，天氣漸熱，進(jìn)入了炎熱的夏天，先“小暑”后“大暑”，達(dá)到一年中最熱的時(shí)候，隨后溫度開(kāi)始降低，暑氣漸消。“立秋”來(lái)到，進(jìn)入“處暑”，這里所謂“處”是躲藏、終止的意思。夏熱消退，秋意漸濃，氣溫急降，低空的水汽于夜間清晨在地面的木、葉等物體上凝成“白露”，隨著氣候的逐漸變冷，“白露”變成了“寒露”，繼而又凝成霜，“霜降”后，低溫將要危害秋收作物了。“立冬”以后，降雪始見(jiàn)，起初見(jiàn)“小雪”，之后是“大雪”，此時(shí)地面已可積雪，進(jìn)入“冬至”了。再往后冬景更濃，“小寒”和“大寒”接踵而至，就到了一年中最冷的季節(jié)。
由于二十四節(jié)氣是長(zhǎng)期農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實(shí)踐中的總結(jié)，所以它的意義與季節(jié)、溫度、降水及物候有著密切聯(lián)系。立春、立夏、立秋、立冬，分別表示春、夏、秋、冬四季的開(kāi)始，春分、秋分、夏至、冬至則是季節(jié)變更的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。春分和秋分，恰好是晝夜平分的兩個(gè)節(jié)氣，而夏至和冬至各表示炎夏和寒冬的來(lái)臨。小暑、大暑、處暑、小寒、大寒5個(gè)節(jié)氣是說(shuō)明冷熱的程度。白露、寒露、霜降一方面表示低層大氣中水氣的凝結(jié)現(xiàn)象，另一方面也說(shuō)明了溫度下降的程度。節(jié)氣中有關(guān)降水的是雨水、谷雨、小雪和大雪4個(gè)節(jié)氣，而驚蟄、清明、小滿與芒種節(jié)氣，卻是反映物候特征的。
上面我們?cè)敿?xì)地介紹了二十四節(jié)氣的情況，目的是提醒人們?cè)诙墓?jié)氣到來(lái)前后要注意保健，尤其是一些慢性病人、老年人和體質(zhì)虛弱的人更要提高警惕。例如，慢性支氣管炎病人在“白露”
節(jié)氣后，病情一般逐漸加重；一年之中寒冷的冬季是死亡的高峰。
季節(jié)的變換、節(jié)氣的前后是易產(chǎn)生疾病的，那么，又應(yīng)如何養(yǎng)肝呢？
首先，在節(jié)氣前后思想上要做好準(zhǔn)備，應(yīng)盡量避免情緒沖動(dòng)，做到。情緒穩(wěn)定和樂(lè)觀；若平時(shí)患有“季節(jié)性情緒失常綜合癥”的，秋冬可用光照療法，或調(diào)整膳食成分。即在早餐時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)成分高的食物，而在晚餐時(shí)多食用些碳水化合物高的食品，因碳水化合物食品有鎮(zhèn)靜作用，這種吃法與常規(guī)的膳食搭配相反。
其次，在生活起居上宜謹(jǐn)慎，如按時(shí)睡眠，不要熬夜；身體不好的，最好不要上夜班；不要太勞累，要注意休息；飲食上不過(guò)飽過(guò)饑，要有規(guī)律；及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防六淫邪氣侵犯人體；大便應(yīng)保持通暢，避免大便干燥，但也要注意不要發(fā)生泄瀉的情況，“好漢經(jīng)不住三次稀”，何況又是在節(jié)氣前后呢？
最后，可對(duì)癥服些藥物，身體虛弱的可吃些能補(bǔ)充人體正氣的藥，以增強(qiáng)患者抗病能力。因老年人往往多見(jiàn)脾、腎兩虛，因此，宜吃點(diǎn)補(bǔ)腎、健脾的藥，如人參健脾丸、六味地黃丸等。
