性生活過度,中醫(yī)里面稱為房勞,又稱房室傷、色欲傷、色勞,傷身。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中記載:“今時之人,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不知御神,務(wù)快其心,逆于生樂,起居無節(jié),故半百而衰也。”
這句話指出了導(dǎo)致人們提前衰老的原因所在,其中就包括性生活過度,也就是里面所說的“以妄為?!薄!耙酝秊槌!庇袃蓪右馑?,一是妄作勞倦,另外也有性生活不加以節(jié)制、隨心所欲之意。
性生活過度會導(dǎo)致衰老,是因為房事會耗損腎精。中醫(yī)認(rèn)為,精、氣、神為人身三寶,其中腎精是基礎(chǔ)物質(zhì)。精傷則氣餒,氣餒則神散。性生活過度,精虧則氣虛,沒有精神,這實際上是精氣神俱傷而致。
精氣神俱傷,也會影響臟腑正常生理功能的發(fā)揮,其中肝首當(dāng)其沖。中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源,對此可以從兩個方面來理解。
第一,肝藏血,腎藏精,精血同生。腎精可轉(zhuǎn)化為肝血,對肝體進(jìn)行濡養(yǎng)。腎精不足,肝血則虛虧,對肝體的滋養(yǎng)作用下降。肝體陰而用陽,肝的物質(zhì)基礎(chǔ)不足,會影響到肝氣的疏泄,出現(xiàn)肝郁或者陽亢等諸多問題,肝呈現(xiàn)剛烈的一面。
第二,根據(jù)中醫(yī)五行理論,腎屬水,肝屬木,腎水可涵養(yǎng)肝木。腎精的充盈度決定了對肝涵養(yǎng)的狀況。腎精虧虛,肝必然失養(yǎng),由此肝氣逆亂,肝腎兩虛,出現(xiàn)各種不適癥。正如《圣濟(jì)總錄》所說:“腎藏精,肝藏血,人之精血充和,則腎肝充實,上榮耳目,故耳目聽視不衰。若精血虧耗,二臟虛損,則神水不清,瞻視乏力,故令目暗?!?br />
精血互生,盛則同盛,衰則同衰,肝腎其中一藏的虛損必然引起另一藏的虛損。時間長了,也會累及其他臟腑。人是一個有機(jī)整體,有經(jīng)絡(luò)氣血相互溝通聯(lián)絡(luò),當(dāng)某一個臟腑虛衰時,不可避免地也會累及其他臟腑,最終導(dǎo)致五臟轉(zhuǎn)勞轉(zhuǎn)虛,這就是中醫(yī)里面所說的“臟腑傳變”。下面來了解一下五臟虛虧的癥狀表現(xiàn)。
性生活過度可傷肝腎,所以性生活要適度。對性生活的次數(shù),唐代名醫(yī)孫思邈認(rèn)為:“人年二十者(指20~29歲,余類推),四日一泄;三十者,八日一泄,四十者,十六日一泄,五十者,二十日一泄,六十者,閉精不泄,若體力尤壯者,可一月一泄,凡人氣力超過人者,亦不可強(qiáng)忍,久而不泄,致生病?!?br />
除了安排好性生活的次數(shù)外,性生活后還應(yīng)注意飲食,以此來滋補(bǔ)肝腎,預(yù)防精血的損傷。飲食上可吃點天冬黑豆粥。
食療方中的黑豆和黑芝麻屬于黑五類。中醫(yī)認(rèn)為逢黑必補(bǔ),黑色食物均有補(bǔ)虛功效。根據(jù)中醫(yī)五行理論,黑色食物可補(bǔ)腎生精。腎精可化為肝血,所以常吃黑色食物可肝腎同補(bǔ)。
黑豆不僅可以滋補(bǔ)肝腎,還有多種功能。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋,肝中陰血不足,筋失所養(yǎng)則頸項強(qiáng)硬。這種情況下可以用黑豆來調(diào)理:大豆1000毫升,蒸變色,轉(zhuǎn)入布袋中,當(dāng)枕頭枕著。此法不僅對頸項強(qiáng)硬有效,還可以防治失眠。
天冬也是一味常用中藥,功效為養(yǎng)陰清熱,潤肺滋腎。對此藥的功效,《名醫(yī)別錄》記載“去寒熱,養(yǎng)肌膚,益氣力”。滋補(bǔ)肝腎之用可將其與地黃同用。
《本草綱目》中有這樣一個方子:天冬二斤(1000克),熟地黃一斤(500克),為末,煉蜜丸如彈子大。每溫酒化三丸,日三服。
這個方子即用1000克天冬和500克熟地黃,加入適量蜂蜜,煉成小丸藥,每次用溫酒化三丸。《本草綱目》中認(rèn)為吃此藥“能黑發(fā),齒落重生,延年”。本方之所以有上述功效,就是因為此方有滋補(bǔ)肝腎之功。
用天冬進(jìn)行食療,除了天冬黑豆粥外,也不妨用天冬泡酒飲用。
性生活要有度,適度則有益健康,過度則損傷肝腎,甚至導(dǎo)致五臟虛空。除了要注意性生活的次數(shù)外,還應(yīng)注意性生活后不要喝涼水。另外行房后,暑天不可貪涼,冷天不可冒風(fēng)雨,否則會導(dǎo)致四腳冰冷,落下疾病??傊?,性生活要適度,要得法,只有如此,健康才有保證。
不可不用的小偏方
艾灸神闕穴
青壯年因性生活過頻而致氣短乏力可以用隔鹽灸臍。將艾炷點燃,放到臍上,每次艾灸14壯即可。