現(xiàn)代社會中的人們壓力越來越大，心理問題和心理疾病也逐漸成為一個主流的社會問題。心理問題和心理疾病在我們中醫(yī)中可歸為情志病的范疇。情志病指的是人正常的情志活動過于強烈、持久或突然變化，導致臟腑氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生的疾病。情志指的就是情感、情緒。情緒的過度起伏變化對人體的氣血、臟腑功能都會產(chǎn)生不良的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》概括為喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，而關系最大的是肝臟。肝具有主疏泄的生理功能，人的精神、意識、思維活動與肝的疏泄功能密切相關。當情志異常，內(nèi)傷臟腑，就會引起機體氣機升降失常，以致氣血逆亂不調(diào)，產(chǎn)生一系列病證。如肝疏泄不及，會表現(xiàn)為郁郁寡歡、多愁多慮、易受驚嚇等；如肝疏泄太過，則表現(xiàn)為煩躁易怒、頭脹頭痛、面紅目赤等。情志的異常與肝疏泄功能的異常是互為因果的，如肝失疏泄可導致情志異常，情志異常反過來亦可影響肝主疏泄的功能。具體的表現(xiàn)就是當人在生氣發(fā)怒的時候，常?？梢娒婕t目赤、腦門青筋怒張、頭痛，有些人甚至會嘔血、咯血、昏厥倒地，這些都是肝氣逆于上的癥狀。如肝氣郁結(jié)不舒，就會出現(xiàn)納呆、嗜臥、脘腹疼滿、脅脹不舒、噯氣嘆息等癥狀。
情志病的產(chǎn)生和發(fā)作也與季節(jié)密切相關，主要受影響的季節(jié)就是春季。在前面就提到，春之月為肝木當令之時，肝旺于春，春病在肝。這里所說的旺，不是指旺盛，而是指一種偏亢現(xiàn)象，是一種病態(tài)表現(xiàn)。由于春主升的原因，人體的肝也相應緊張起來，就容易發(fā)生情志方面的疾病。因此，在春季更應該減少不良信息和不良情緒的刺激，以免產(chǎn)生情志病。
對于情志病的預防，一定要自我調(diào)節(jié)，從心理、情緒、起居、運動等各方面做起，自己給自己加油打氣，振奮精神，同時要學會放松心情，舒緩有度，對名利要學會淡泊和放下，這樣就能保持健康的心理和積極向上的人生觀。而對情志病的治療，應以藥物和非藥物療法密切配合。非藥物療法主要包括以下幾種。①呼吸調(diào)整法：找安靜的環(huán)境靜坐，將身體完全放松，用鼻子緩慢地呼吸，慢慢地往腹部吸氣，像要把腹部脹起一樣，把腹部充滿的空氣提升到胸部，一邊吸氣一邊提肩，使空氣提到喉嚨里，接下來使腹部慢慢地癟下去，縮胸，放下肩部，吐氣。如此反復做幾次，情緒會隨著呼吸慢慢地平和下來。②運動調(diào)節(jié)法：適度參加一些運動項目對于精神情緒的放松也有很好的作用，如瑜伽、舞蹈、慢跑等，亦可參見本書運動養(yǎng)肝的章節(jié)。③語言平撫法：用溫和輕柔的語言進行疏導、化解，消除和減少不良情緒對患者的刺激等。
食療方例：玫瑰花茶。取玫瑰花6～10克，沸水沖泡燜片刻，代茶飲。可用于胸悶不舒，情緒緊張者。
